Welcher Brei ist für den Winter geeignet? Von diesen 5 Breien kannst du mehr essen

Der Winter ist die beste Jahreszeit zum Trinken. Haferbrei hat eine gute gesundheitserhaltende Wirkung auf den Körper. Er kann den Körper nähren, Milz und Magen stärken und ist leicht verdaulich usw. Es gibt viele Möglichkeiten, Haferbrei zuzubereiten. Die Leute fügen dem Haferbrei gerne einige nahrhafte und leckere Lebensmittel hinzu und vermischen sie, um den Haferbrei köstlich und nahrhaft zu machen. Dann möchte ich Ihnen einige Rezepte für die Zubereitung von Haferbrei zeigen, der sich auch im Winter als Getränk eignet. ,

1. Es ist ratsam, Laba-Brei zu trinken

Zutaten: Verschiedene Reissorten, Bohnen, Trockenfrüchte und Nüsse. Aus Sicht der modernen Ernährung: Bohnen enthalten viel hochwertiges pflanzliches Eiweiß, Trockenfrüchte konzentrieren die Nährstoffe frischer Früchte und Nüsse sind nicht nur reich an Eiweiß, sondern auch an Vitamin E und zahlreichen Spurenelementen.

Wirksamkeit: Es kann eine große Rolle bei der Verbesserung der menschlichen Immunität und der Verzögerung des Alterns spielen

2.

Es ist ratsam, Hühnerbrühe zu trinken

Zutaten: 1 Huhn, 100 Gramm polierter Reis, etwas Salz und zu Brei kochen.

Zubereitungsmethode: Hühnerbrühe hat eine nährende Wirkung auf Qi und Blut und beruhigt die fünf inneren Organe.

Wirksamkeit: Geeignet für verschiedene Symptome von Asthenie, Verlust von Essenz und Blut, instabilem Nieren-Qi, Unterernährung von Frauen nach der Geburt usw.

3. Es ist ratsam, Walnussbrei zu trinken

Zutaten: 30 Gramm Walnusskerne und entsprechende Menge Reis.

Zubereitung: Wasser zu Brei kochen. Walnussbrei hat eine nährende Wirkung auf den Körper.

Wirksamkeit: Geeignet für ältere Menschen, Kinder und schwache Menschen.

4. Es ist ratsam, Kastanienbrei zu trinken

Zutaten: 250 Gramm Japonica-Reis, 50 Gramm Kastanien.

Zubereitung: Wasser zu Brei kochen.

Wirksamkeit: Kastanienbrei hat eine nährende Wirkung auf Magen und Nieren, stärkt Taille und Knie und stärkt Sehnen und Knochen. Es eignet sich für Menschen mit Niereninsuffizienz, Schmerzen im unteren Rückenbereich, schwachen Beinen und Füßen sowie Polyurie bei Menschen mittleren und höheren Alters.

5. Es ist ratsam, Kürbisbrei zu trinken

Zutaten: Kürbis

Kürbisbrei ist besser als Reisbrei. Nach einem Sommer voller Sonnenschein und Wachstum ist der Kürbis jetzt am nahrhaftesten. Kürbisbrei ist auch der am besten geeignete Brei für die Bürger, um im Herbst ihre Energie wieder aufzufüllen.

Zubereitung: Wasser zu Brei kochen.

Wirksamkeit: Kürbisbrei ist ein warmer Brei. Im Vergleich zu kühlen Breien wie Hundertjährigem Ei und Magerfleischbrei eignet sich der milde Kürbisbrei besser zum Aufwärmen des Magen-Darm-Trakts des menschlichen Körpers im Herbst.

Aus gesundheitlicher Sicht ist Kürbisbrei neutral und leicht warm. Regelmäßiges Trinken von Kürbisbrei kann das Herz nähren und Qi auffüllen, Hitze beseitigen und entgiften und kann auch Asthma lindern und Schwellungen reduzieren. Da Kürbis süß schmeckt und das Wetter im Herbst trocken ist, leiden viele Menschen unter unterschiedlich starken Symptomen wie rissigen Lippen, Nasenbluten und trockener Haut. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Herbsttrockenheit mit unzureichender Körperflüssigkeit und Lungen-Yang-Mangel zusammenhängt. Kürbisbrei hat die Wirkung, Feuer zu löschen, den Magen zu nähren und die Milz zu stärken. Das Schmoren zusammen mit einigen Nahrungsmitteln, die die Flüssigkeitsproduktion fördern, Yin nähren und die Lunge befeuchten, und die Einnahme sind sehr hilfreich bei der Linderung der Symptome von Herbsttrockenheit.