Was tun bei trockenem Darm und Verstopfung?

Ein trockener Darm kann Verstopfung verursachen. Dies hat relativ große Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und verhindert, dass einige Giftstoffe normal ausgeschieden werden. Wenn dies geschieht, müssen Sie Ihre tägliche Kondition stärken. Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass Sie täglich acht Gläser Wasser trinken. Besonders nach dem Aufstehen können Sie ein Glas warmes Salzwasser trinken, das eine gute Spülung und stimulierende Wirkung auf den Darm hat und den Stuhlgang fördert. Versuchen Sie außerdem, in Bezug auf die Ernährung einige Lebensmittel zu essen, die die Funktion haben, Hitze zu klären und zu entgiften.

Was tun bei trockenem Darm und Verstopfung?

Jeder normale Mensch sollte darauf achten, täglich mehr als 8 Gläser Wasser zu trinken. Wenn Sie Symptome einer trockenen Darmverstopfung haben, sollten Sie mehr Wasser trinken.

Trockener Darm und Verstopfung sind ein Problem, unter dem viele Menschen leiden. Die Hauptursache dafür sind Entzündungen oder Probleme im Verdauungssystem. Das Verdauungssystem ist das wichtigste System im menschlichen Körper. Es gewährleistet die tägliche Aufnahme von Stoffwechselenergie und die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper. Eine gesunde Ernährung ist daher von entscheidender Bedeutung.

Die Ernährung muss eine ausgewogene Ernährung gewährleisten. Sie dürfen nicht nur Fleisch essen oder Grundnahrungsmittel weglassen. Fleisch, Gemüse, Grundnahrungsmittel und Obst sind unerlässlich. Es wird empfohlen, mehr Fisch, Eier und Milch zu essen, da die oben genannten Fleischsorten proteinhaltige Substanzen sind und nicht fettleibig machen. Beim Gemüse ist es am besten, nicht wählerisch zu sein, da jedes Gemüse unterschiedliche Nährstoffe enthält. Für Menschen mit Verstopfung enthalten die meisten Gemüsesorten Pflanzenfasern, die die Darmperistaltik fördern und Verstopfungsprobleme lindern können.

Früchte sind reich an Vitaminen und Wasser, was die innere Hitze reduzieren und die inneren Organe mit Feuchtigkeit versorgen kann. Bananen sind bekannte Früchte, die Verstopfung lindern können. Achten Sie darauf, reife Bananen zu essen, da nur reife Bananen den Stuhlgang fördern können.

Lebensmittel zur Linderung von Verstopfung

1. Karotten: Karotten haben eine doppelte Wirkung, sie lindern Durchfall und Verstopfung. Mütter verstehen nicht, warum ein Lebensmittel sowohl Durchfall als auch Verstopfung lindern kann. Durchfall und Verstopfung sind zwei völlig gegensätzliche Krankheiten. Wie kann ein Lebensmittel verwendet werden? Ja, Karotten können tatsächlich Durchfall und Verstopfung lindern. Der Grund ist: Rohe Karotten sind von Natur aus kühl und haben die Wirkung, Hitze zu klären und Feuer zu reinigen. Gekochte Karotten sind von Natur aus warm und haben eine antidiarrhoische und adstringierende Wirkung. Wenn Sie sie also gegen Verstopfung verwenden möchten, sollten Sie Ihr Baby Karotten roh essen lassen. Wenn Sie sie gegen Durchfall verwenden möchten, sollten Sie Ihr Baby Karotten gekocht essen lassen.

2. Süßkartoffeln und Erdnüsse: Kochen Sie die Süßkartoffeln und Erdnüsse und machen Sie daraus ein Erdnuss-Süßkartoffelpüree für Ihr Baby. Das hilft sehr effektiv bei der Linderung von Verstopfung.

3. Honig und Banane: Geben Sie Ihrem Baby morgens eine Banane und dann eine Tasse Honig, das kann Verstopfung wirksam lindern.

4. Gemüsepüree: Grünes Blattgemüse wie Sellerie, Spinat und Lauch kochen und zu Püree zerkleinern. Es kann pur oder gemischt mit Nudeln oder Brei gegessen werden.

5. Obst: Bananen, Wassermelonen, Weintrauben, Litschis, Kiwis, weiße Birnen usw. können für Babys mit Verstopfung verwendet werden.

6. Sojabohnen: Ein Gericht aus Sojabohnen, Sellerie, Erdnüssen und Karotten hilft sehr wirksam gegen Verstopfung.