Welche Vorteile bietet ein Rollback?

Durch das Rollen nach hinten können Sie Ihre persönliche Flexibilität effektiv verbessern, Druck abbauen und die lokale Durchblutung verbessern.

Während des Backrolling-Prozesses kann es die lokale Durchblutung oder den Stoffwechsel effektiv beschleunigen, die Meridiane effektiv öffnen, das Auftreten von zervikaler Spondylose verhindern, Symptome leichter Beschwerden lindern und das Auftreten von Wirbelsäulenerkrankungen verhindern. Es kann das Blut im ganzen Körper öffnen, um den Effekt der Yang-Auffüllung und Yang-Stärkung zu erzielen, das Auftreten von Krankheiten zu verhindern, die Funktion des Harnsystems zu verbessern und die vollständige Ausscheidung von Abfallprodukten oder Toxinen im Körper zu erleichtern.

Beim Rollen des Rückens gibt es viele Dinge zu beachten. Während des Vorgangs müssen Sie auf die mäßige Härte und Weichheit achten. Gleichzeitig sollten Sie mit kleinen Amplituden beginnen, um allmähliche Steigerungen zu vermeiden. Für Menschen mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist es jedoch nicht geeignet, diese Operation im Leben durchzuführen, da sie den Zustand verschlimmern und das Phänomen der Schmerzen im unteren Rückenbereich leicht verstärken kann.

Im Alltag können Sie mehr Rückenmassagen machen, vermeiden, über längere Zeit dieselbe Haltung einzunehmen oder lange am Computer zu sitzen, da dies leicht zu Muskelsteifheit führen kann. Machen Sie mehr angemessene Nacken- und Schulterübungen, entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten bzw. Arbeits- und Ruhegewohnheiten, halten Sie Ihre Schultern warm und vermeiden Sie Erkältungen. Dadurch können Sie das Auftreten einer zervikalen Spondylose und einer Periarthritis der Schulter verhindern. Gleichzeitig sollten Sie mehr kalziumhaltige Lebensmittel wie Fisch oder Garnelen essen, um die Knochenentwicklung zu fördern.