Ist es gesund, Kürbis zu essen?

Kürbis ist in unserem Leben ein sehr verbreitetes Gericht, es ist günstig und hat viele gesundheitliche Vorteile. Aus diesem Grund essen es viele Menschen gern und manche Menschen essen es möglicherweise über einen langen Zeitraum. Ist das wirklich gut für die Gesundheit? Dies lässt sich anhand der Nährwerte des Kürbisses analysieren. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die Auswirkungen des langfristigen Kürbiskonsums sowie auf die Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Kürbis werfen. Jeder kann es sorgfältig studieren.

1. Langfristige Auswirkungen

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Kürbis essen, kann dies große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Da Kürbis ein warmes Lebensmittel ist, kann es zu Beschwerden wie Wutanfällen kommen, wenn Sie beim Kürbisessen nicht die richtige Menge an kaltem Essen zu sich nehmen. Außerdem wird sich Ihr Zustand weiter verschlechtern, wenn Sie weiterhin Kürbis essen. Darüber hinaus ist Kürbis leicht feuchtigkeitsspendend. Wenn man über einen längeren Zeitraum Kürbis isst, bleibt leicht eine große Menge Feuchtigkeit im Körper zurück. Diese Feuchtigkeit kann leicht verschiedene Krankheiten hervorrufen und ist sehr schlecht für die Gesundheit.

2. Vorteile

Kürbisessen hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Es wirkt Qi stärkend, lindert Entzündungen und Schmerzen, senkt den Blutdruck, fördert die Diurese und reduziert Schwellungen, befeuchtet den Darm und fördert den Stuhlgang, entgiftet und tötet Insekten. Es kann auch Bluthochdruck, Ödeme, Husten, Asthma, Bronchitis, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Verstopfung und andere Beschwerden behandeln.

3. Hinweise zum Verzehr

Neben der Ungeeignetheit zum langfristigen und großflächigen Verzehr von Kürbissen gibt es noch viele weitere Dinge, auf die geachtet werden muss. Kürbis ist ein allergenes Lebensmittel. Wenn Sie an Krankheiten wie Fußpilz und Gelbsucht leiden, wird der Verzehr von Kürbis diese Krankheiten verschlimmern. Wenn Sie bereits an diesen Krankheiten gelitten haben, kann der Verzehr von Kürbis zu einem erneuten Ausbruch führen. Kürbis sollte nicht zusammen mit Garnelen, Krabben, Karpfen und anderen Nahrungsmitteln gegessen werden, da er Vergiftungsreaktionen hervorrufen kann. Kürbis sollte nicht zusammen mit Hammelfleisch gegessen werden, da dies dem Körper großen Schaden zufügt und sehr gesundheitsschädlich ist.

Durch den vermehrten Verzehr von Kürbissen können Spulwürmer, Fadenwürmer und Diabetes bei Kindern behandelt werden. Zudem kann das Risiko und die Sterblichkeit bei Masern gesenkt werden. Wenn Sie Kindern Nahrungsmittel geben, die reich an Vitamin A und Vitamin E sind, können Sie deren Immunität stärken und die Symptome der Herbsttrockenheit erheblich lindern. Das im Kürbis enthaltene Beta-Carotin kann vom menschlichen Körper aufgenommen und in Vitamin A umgewandelt werden. Darüber hinaus enthält Kürbis viel Vitamin E, das die normale Sekretion verschiedener Hypophysenhormone unterstützt, sodass Kinder normal und gesund wachsen und sich entwickeln können. Chen Xiuyuan, ein berühmter Arzt der Qing-Dynastie, sagte: „Kürbis ist ein wunderbares Produkt zur Blutauffüllung.“ Regelmäßiger Kürbisverzehr kann den Stuhlgang glätten und die Haut praller machen, insbesondere bei Frauen hat er eine Schönheitswirkung. Deshalb können junge Mütter mit ihren Kindern Kürbis essen. Kürbis wird häufig zur Herstellung von Beikost verwendet. Er ist reich an Zucker und leicht verdaulich und resorbierbar. Kürbis ist die wichtigste Vitamin-A-Quelle und hat einen hohen Nährwert. Außer zur Zubereitung von Suppen und Pasten kann man damit auch Brei zubereiten, dämpfen, kochen und Reis garen.