Ist es gut, morgens Süßkartoffeln zu essen?

Es ist am besten, Süßkartoffeln nicht auf leeren Magen zu essen. Wenn Sie sie auf leeren Magen essen, kann es zu Blähungen kommen. Besonders morgens sollten Sie keine Süßkartoffeln essen. Patienten, die zu Blähungen neigen, sollten mehr darauf achten und sie vor dem Essen kochen, da die Blähungen sonst schlimmer werden. Sie können sie auch mit ein paar eingelegten Gurken essen.

1. Es ist nicht ratsam, Süßkartoffeln mit schwarzen Flecken zu essen. Die Viren in den schwarzen Flecken lassen sich durch hohe Temperaturen nicht leicht zerstören und abtöten und können leicht zu Vergiftungen führen, die eine Reihe von Vergiftungssymptomen wie Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und sogar den Tod zur Folge haben.

2. Es ist nicht ratsam, Süßkartoffeln gleichzeitig mit Kakis zu essen. Der Hauptbestandteil von Süßkartoffeln ist Stärke, die nach dem Verzehr eine große Menge Fruchtsäure produziert. Wenn sie gleichzeitig mit Kakis gegessen werden, kann die Fruchtsäure mit den Tanninen und dem Pektin der Kakis gerinnen und Magensteine ​​bilden. Wenn Sie viel essen, sollten Sie zwischen den Mahlzeiten mindestens fünf Stunden warten. Wenn Sie Magenbeschwerden verspüren, gehen Sie unbedingt ins Krankenhaus und lassen Sie dort eine Magenspiegelung durchführen, um festzustellen, ob Magenblutungen oder Magengeschwüre vorliegen.

Muss vor dem Verzehr gekocht werden

Süßkartoffeln müssen vor dem Verzehr gedämpft und gründlich gekocht werden, da die Stärkekörner in Süßkartoffeln schwer verdaulich sind, ohne durch hohe Temperaturen zerstört zu werden. Süßkartoffeln enthalten eine Oxidase, die im menschlichen Magen-Darm-Trakt leicht eine große Menge Kohlendioxidgas produzieren kann. Der Verzehr von zu vielen Süßkartoffeln kann zu Blähungen, Schluckauf und Flatulenz führen.

Essen Sie Süßkartoffel-Sodbrennen mit ein paar Gurken

Süßkartoffeln haben einen hohen Zuckergehalt. Zu große Mengen davon können die Magensäureproduktion anregen und Sodbrennen verursachen. Deshalb isst man Süßkartoffeln am besten mit ein paar eingelegten Gurken, denn diese können die Magensäure wirksam hemmen.

Verdauungsstörungen sollten beim Verzehr von Süßkartoffeln vermieden werden

Süßkartoffeln enthalten viel Zucker, den der Körper nicht auf einmal aufnehmen kann. Der restliche Zucker bleibt im Darm und wird leicht vergoren, was zu Bauchschmerzen führt. Nach Ansicht der traditionellen chinesischen Medizin sollten Menschen, bei denen Milz und Magen durch Feuchtigkeit blockiert sind und bei denen Qi stagniert und sich Nahrung ansammelt, beim Verzehr von Süßkartoffeln vorsichtig sein.

Süßkartoffeln und Kakis sollten nicht zusammen gegessen werden

Süßkartoffeln und Kakis sollten nicht gleichzeitig in einem kurzen Zeitraum gegessen werden, sondern es sollte ein Abstand von mindestens fünf Stunden zwischen ihnen liegen. Wenn sie gleichzeitig gegessen werden, gärt der Zucker in der Süßkartoffel im Magen, was die Magensäuresekretion erhöht und mit den Tanninen und dem Pektin in der Kaki reagiert, wodurch Ausfällungen und Kondensation entstehen und Klumpen entstehen. In schweren Fällen kann es zu Magen-Darm-Blutungen oder Magengeschwüren kommen.