Was ist körperliche Erschöpfung?

Im modernen Leben sind die Menschen einem enormen Druck ausgesetzt, der dem Körper ernsthaften Schaden zufügt. Viele Menschen fühlen sich unerklärlicherweise müde, schwach, schläfrig usw. Diese Zustände haben große negative Auswirkungen auf das Leben der Menschen, daher müssen die Menschen darauf achten. Was ist die Krankheit der körperlichen Müdigkeit? Schauen wir uns die folgende Erklärung an. Ich hoffe, dass sie jeder verstehen kann.

Wenn Sie das Gefühl haben, ständig müde zu sein, müssen Sie die Ursache herausfinden und dann eine Diagnose stellen. Erst wenn die Diagnose gestellt ist, können Sie sich behandeln lassen. Nehmen Sie nicht leichtfertig Medikamente ein. Es gibt keine Medikamente gegen Müdigkeit. Das beste Mittel gegen Müdigkeit ist Ruhe.

Die Ursache dieser Situation kann Überarbeitung oder übermäßiger psychischer Stress sein und muss nicht zwangsläufig eine Krankheit sein. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Mentalität anpassen und mehr Outdoor-Aktivitäten unternehmen. Wenn über einen längeren Zeitraum keine Besserung eintritt, wird empfohlen, dass Sie zunächst Ihren Blutplan, Ihre Leber- und Nierenfunktion, Ihre Schilddrüsenfunktion usw. überprüfen.

Meistens liegt es an einem Mangel an Qi und Blut. Es gibt viele Gründe für einen Mangel an Qi und Blut, darunter Anämie, verminderte Leberfunktion, Niereninsuffizienz usw. Wenn Sie sich jeden Tag sehr müde fühlen, kann dies an großem psychischen Druck oder Schlafmangel liegen. Menschen müssen jeden Tag von 22 bis 24 Uhr schlafen. Wenn Sie nicht schlafen, können Sie die Yang-Energie nicht wieder auffüllen, denn zu dieser Zeit wird die Yang-Energie im Körper erzeugt. Wenn Sie nicht schlafen, werden Sie mit der Zeit schwach und es kommt zu einem Mangel an Qi und Blut. Abgesehen von psychologischen und alltäglichen Belastungen ist es ratsam, ins Krankenhaus zu gehen, um den Blutzucker und die Herz-Lungen-Funktion überprüfen zu lassen. Sich den ganzen Tag müde zu fühlen, kann ein Vorbote von Diabetes und Herz-Lungen-Erkrankungen sein.

Zu den häufigsten Gründen für Müdigkeit zählen: hoher Arbeitsdruck, Schlaf- und Ruhemangel, Bewegungsmangel, schlechte Nährstoffaufnahme, Anämie und Herzprobleme. Wenn Sie meinen, dass die ersten drei Punkte nicht auf Sie zutreffen, lassen Sie prüfen, ob bei Ihnen eine Anämie vorliegt oder lassen Sie Ihr Herz untersuchen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Müdigkeit ein Phänomen der „Depression“ sein kann. Psychische Depression, schlechte Emotionen und unerfüllte Wünsche können zu Qi-Stagnation und Leberdepression führen. Diese Art von Müdigkeit kann nur durch Beruhigung der Leber und Regulierung des Qi behoben werden.

Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass etwas Schlimmes passieren wird, werden Sie von Ängsten geplagt. Deshalb kann es hilfreich sein, Gewinne und Verluste nicht zu ernst zu nehmen und einen offenen Geist zu haben, um das Phänomen der „Depression“ zu vermeiden. Auch ein Ausflug in die Vororte, um sich den grünen Bäumen zu nähern und die Phytonzide einzuatmen, eine Wanderung und sportliche Betätigung oder ein Besuch am Strand mit Blick auf das endlose Meer können Ihr verschlossenes Herz öffnen, Sorgen vertreiben und Müdigkeit lindern.