Was tun, wenn Sie Hühnerhaut bekommen?

Im Leben gibt es immer einige Menschen mit besonders rauer Haut. Sie bekommen oft Gänsehaut, besonders wenn es kalt ist oder wenn sie Angst haben. Die Gänsehaut auf der Haut stellt sich sofort ein. Tatsächlich hat Gänsehaut eine schützende Wirkung auf die menschliche Haut, genau wie die Alarmglocken in unserem Herzen. Was also sollten wir tun, wenn wir Gänsehaut bekommen?

1. Bleiben Sie nicht lange auf

Langes Aufbleiben ist eine schlechte Angewohnheit, die Ihrer Gesundheit schadet und außerdem der größte Hautkiller ist. Arbeiten Sie bei Sonnenaufgang und ruhen Sie sich bei Sonnenuntergang aus. Dies ist das Ergebnis der natürlichen Anpassung der biologischen Uhr des menschlichen Körpers. Wenn Sie darauf bestehen, dieses Gleichgewicht zu stören, sind die Folgen vorstellbar. Nach längerem Aufbleiben verlangsamt sich der Stoffwechsel der Haut und die angesammelten Pigmente können nicht ungehindert ausgeschieden werden. Dies führt zu Pigmentflecken und somit zu Hautproblemen wie Hühnerhaut. Um diese Situation zu vermeiden, sollten Sie zunächst nicht zu lange aufbleiben, früh zu Bett gehen und früh aufstehen und für ausreichend Schlaf sorgen. Nur so wird Ihre Haut immer besser.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind

Obwohl es viele Faktoren gibt, die Hühnerhaut verursachen, ist Vitamin-A-Mangel nur einer davon. Allerdings leiden alle Patienten mit Hühnerhaut unter einem Vitamin-A-Mangel im Körper. Der Verzehr von mehr Lebensmitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt kann zur Verbesserung der Hühnerhaut beitragen. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt zählen Tierleber, Eigelb, Milch, Brokkoli, Karotten, Spinat, Tomaten, Äpfel, Mango usw. Einige Lebensmittel enthalten Carotin, daher können Sie mehr davon essen. Carotin kann nach Aufnahme in den menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Darüber hinaus können wir auch Vitamin-AD-Tabletten einnehmen, die ebenfalls Vitamin A ergänzen können.

3. Spendet der Haut Feuchtigkeit

Hühnerhaut ist extrem trockene Haut, der es an Wasser mangelt. Wenn die Sonne auf die Haut scheint, entzieht sie ihr die Feuchtigkeit. Für Patienten mit Hühnerhaut ist das ein echter Wermutstropfen, daher ist es auch wichtig, der Haut Feuchtigkeit zuzuführen. Die Befeuchtung der Haut besteht aus zwei Teilen: Hydratisierung und Befeuchtung. Verwechseln Sie die beiden Dinge jedoch nicht. Befeuchtung ist nicht gleich Hydratisierung, es sind zwei verschiedene Dinge. Hydratisierung dient dazu, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut wiederherzustellen, während Feuchtigkeitspflege dazu dient, die Feuchtigkeit in der Haut zu binden. Die beiden ergänzen sich und sorgen gemeinsam für hydratisierte und transparente Haut.

Hühnerhaut bildet sich nicht an einem Tag, und das Entfernen von Hühnerhaut kann nicht über Nacht erledigt werden. Das Entfernen von Hühnerhaut ist eine langwierige und mühsame Aufgabe, und wir müssen durchhalten. Ohne die Ansammlung kleiner Schritte kann man keine tausend Meilen weit kommen; ohne die Ansammlung kleiner Ströme kann man keinen Fluss oder kein Meer bilden. Bleiben Sie beharrlich, und Sie werden das Problem mit der Hühnerhaut irgendwann überwinden.