Wie man eine Leberschädigung heilt

Egal, um welches Organ es sich in unserem Körper handelt, es ist für uns sehr wichtig. Aber manchmal verletzen wir die inneren Organe, wenn wir nicht aufpassen. Die Leber ist beispielsweise eines der fünf wichtigsten inneren Organe in unserem Körper, daher kann ihre Bedeutung nicht genug betont werden. Wie also sollten wir die Leber nach einer Verletzung regenerieren? Es heißt oft, dass man durch das Essen seinen Vorrat wieder auffüllt. Ist es also notwendig, Schweineleber zu essen, wenn die Leber geschädigt ist? Oder musst du etwas anderes essen?

1. Fettarme Lebensmittel: Fisch und Garnelen

Wir sagen oft, dass Fett eine schwere Belastung für die Leber darstellt, aber nur wenige wissen, dass die Leber ohne Fett nicht auskommt. Da Fett der wichtigste Nährstoff für die normale Funktion der Leber ist, kann die Leber ohne Fett nicht normal funktionieren. Eine übermäßige Fettaufnahme ist allerdings nicht gut, daher sind fettarme Nahrungsmittel zur ersten Wahl für die Reparatur und Erhaltung der Leber geworden.

2. Proteinreiche Lebensmittel: Eier und Tofu

Protein ist das beste Element zur Reparatur der Leber. Denn Eiweiß kann Leberzellen reparieren und die Regeneration von Leberzellen fördern. Im Allgemeinen muss jeder von uns täglich 90 Gramm Protein zu sich nehmen, und Menschen mit einer Lebererkrankung sollten nicht weniger als 100 Gramm Protein zu sich nehmen. Eier und Tofu sind reich an Proteinen und enthalten wenig Kalorien und Fett.

3. Grünes Gemüse: Spinat

Grüne Farbe wirkt auf die Leber und dunkelgrüner Spinat ist ein sehr gutes leberstärkendes Nahrungsmittel. Spinat ist reich an Eiweiß, Spurenelementen und Vitamin C, das die Leber, das Blut und das Yin nährt und eine gute Wirkung auf den Leberschutz hat.

4. Nüsse reich an Vitamin E

Vitamin E hat eine Anti-Aging-Wirkung, da Vitamin E die Zellalterung verhindern, den Zellzyklus verlängern und den Zellalterungsprozess verzögern kann. Was die Leber betrifft, kann es die Alterung von Lebergewebe und Leberzellen hemmen. Viele Nüsse haben einen hohen Vitamin-E-Gehalt, wobei Walnüsse und Erdnüsse die erste Wahl sind, gefolgt von Mandeln.

5. Trauben sind das beste Obst zum Schutz der Leber

Wenn wir sagen müssten, welches Obst das Beste für die Leber ist, müssten wir Trauben nennen, die als „leberschützendes Arzneimittel“ bezeichnet werden können. Die in Trauben enthaltenen natürlichen bioaktiven Substanzen können die Funktion der Leberzellen wirksam regulieren und Schäden durch freie Radikale vorbeugen oder diese verringern. Trauben sind reich an Glukose und mehreren Vitaminen, die hervorragend gegen Müdigkeit und Alterung wirken.