Welche Vitamine fehlen, wenn die Haut juckt?

Wenn Ihre Haut oft juckt, ist es wahrscheinlich, dass Sie mit etwas in Kontakt gekommen sind, das Allergien auslösen kann, oder dass Ihrem Körper bestimmte Spurenelemente, wie zum Beispiel Vitamine, fehlen. Wenn dem Körper Vitamine fehlen, können leicht Hautallergien auftreten. Essen Sie mehr vitaminreiche Lebensmittel wie Tierleber, Huhn, Lebertran, Bohnen, Sellerie usw. Hier sind einige Anzeichen für einen Vitaminmangel im Körper:

1. Welcher Vitaminmangel kann Hautjucken verursachen?

Hautjucken kann durch einen Mangel an Vitamin A, B2, B6 und E verursacht werden. Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Tierleber, Karotten, Raps, Sellerie, Eier, Lebertran usw. Zu den Lebensmitteln, die Vitamin B6 enthalten, gehören: Weizenkleie, Kartoffeln, Erbsen, Kohl, Rinderleber, Nieren, Bananen usw.; zu den Lebensmitteln, die Vitamin B2 enthalten, gehören: Sojabohnen, Hefe, Tierleber, Shiitake-Pilze usw. Patienten mit juckender Haut sollten scharfe und fettige Speisen, Meeresfrüchte, Kaffee, Zigaretten, Alkohol und andere reizende Nahrungsmittel meiden.

2. Klinische Manifestationen eines Vitaminmangels

Vitamin-A-Mangel: Es treten tiefe und deutliche weiße Linien auf den Nägeln, trockenes Haar, raue Haut, Gedächtnisverlust, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Hautkrankheiten usw. auf.

Vitamin-B1-Mangel: Empfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen, zeitweise auftretende Schmerzen in den Waden;

Vitamin-B2-Mangel: Risse und Geschwüre an den Mundwinkeln, verschiedene Hauterkrankungen sowie Brennen in Händen und Füßen. Überempfindlichkeit gegenüber Licht;

Vitamin-B3-Mangel: rote und geschwollene Zunge, Mundgeruch, Geschwüre im Mund, Depression;

Vitamin-B6-Mangel: dicker Zungenbelag, geschwollene Lippen, Reizung der Kopfhaut, trockene Mundschleimhaut;

Vitamin-B12-Mangel: Gleichgewichtsverlust, zeitweilige Schmerzen im Körper, schmerzende Finger und Zehen;

Vitamin-C-Mangel: Wunden heilen schlecht, Schwäche, Zahnbluten und dicker Zungenbelag.

Vitamin D: Rachitis bei Kindern und Osteomalazie bei Erwachsenen. Rachitis tritt bei Kindern unter drei Jahren häufig auf, insbesondere bei Säuglingen unter einem Jahr. Osteomalazie bei Erwachsenen kommt häufiger bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern und älteren Menschen vor.

Vitamin-E-Mangel: kann Hautjucken, Unwohlsein und andere Symptome verursachen. Menschen mit einer Fettmalabsorption (Sprue, Pankreasläsionen), Neugeborene (vor allem Frühgeborene) und Personen, die zu viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu sich nehmen, können an einem Vitamin-E-Mangel leiden.