Kann Moxibustion den Schlaf verbessern?

Moxibustion ist eine traditionelle chinesische medizinische Therapiemethode. Sie ist sehr gesundheitsfördernd. Viele Krankheiten oder schwierige und komplizierte Erkrankungen können durch Moxibustion behandelt werden. Manche Frauen können Moxibustion verwenden, um Flecken im Gesicht zu entfernen, daher ist Moxibustion bei den meisten Menschen beliebt. Solange die Akupunkturpunkte behandelt werden, kann Moxibustion viele Symptome körperlicher Beschwerden lindern. Kann Moxibustion also den Schlaf verbessern?

In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Theorie der „Harmonie zwischen Mensch und Natur“ verwendet, um die Schlaf- und Wachphänomene des menschlichen Körpers, also „nachts schlafen und tagsüber wachen“, zu verstehen.

Manche Menschen haben nachts immer wieder Einschlafschwierigkeiten oder eine schlechte Schlafqualität, was ihre psychische Verfassung am nächsten Tag stark beeinträchtigt. Was sollten wir tun, wenn unsere Schlafqualität schlecht ist? Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Moxibustion an den Baihui- und Yongquan-Punkten den Schlaf fördern kann.

Schlechte Schlafqualität, Moxibustion Yongquan Baihui Akupunkturpunkte

Auch die konkrete Methode ist ganz einfach: Umwickeln Sie die Moxa-Schale mit einem Handtuch und legen Sie sie direkt auf die Akupunkturpunkte Baihui und Yongquan.

Manchmal verspüren Sie nach der Moxibustion großen Durst. Es wird empfohlen, etwas braunes Zuckerwasser oder abgekochtes Wasser zu trinken.

Experten-Erinnerung:

Beharrlichkeit ist der Schlüssel zu allem. Nach einer gewissen Zeit kann es die Schlafqualität effektiv verbessern, wodurch die eigene Immunität gestärkt und man energetisch wird. Darüber hinaus kann es auch die Symptome dunkler Augenringe lindern.

Wenn der Moxa-Stick angezündet ist, können Sie die Moxibustionshaltung entsprechend den Moxibustions-Akupunkturpunkten wählen, um zu verhindern, dass Moxa-Asche auf die Haut fällt und Verbrennungen verursacht. Der Abstand zwischen den Moxastäben kann entsprechend der von ihnen vertragenen Temperatur angepasst werden, während Moxapflaster direkt auf die Akupunkturpunkte geklebt werden können.

1. Baihui-Punkt

[Akupunkturpunkt schnell finden] Dieser Akupunkturpunkt befindet sich am Schnittpunkt der Linie, die die beiden Ohrstöpsel mit der Mittellinie des Kopfes verbindet. Wenn Sie darauf drücken, entsteht eine Vertiefung, die den Akupunkturpunkt darstellt.

2. Anmian Point (Abbildung 3)

[Schnelle Akupunkturpunktlokalisierung]: In der Mitte der Linie, die die Punkte Yifeng und Fengchi verbindet.

1) Yifeng-Punkt (Abbildung 1): Setzen Sie sich seitlich hin oder legen Sie sich auf den Bauch, öffnen Sie den Mund und drücken Sie das Ohrläppchen nach hinten, in Richtung der Vertiefung am Rand des Ohrläppchens, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren.

2) Fengchi-Punkt (Abbildung 2): Sitzen Sie aufrecht oder legen Sie sich auf den Bauch. Dieser Punkt befindet sich in der Vertiefung am äußeren Rand der beiden großen Sehnen unter der Rückseite des Schädels, ungefähr auf der Höhe des Ohrläppchens. Wenn Sie fest darauf drücken, spüren Sie Schmerzen und Schweregefühl im Gehirn.

3. Shenmen-Akupunkturpunkt

【Schnelle Auswahl des Akupunkturpunkts】 Sitzposition. Strecken Sie Ihren Ellbogen und drehen Sie Ihre Handfläche nach oben. Sie können einen hervorstehenden runden Knochen (Erbsenbein) in der Nähe des Handgelenks auf dem Hypothenarmuskel der Handfläche spüren. Unterhalb des runden Knochens, auf der ersten Querlinie auf der Rückseite der Handfläche und um den seitlichen Rand der Sehne des Musculus flexor carpi ulnaris (der großen Sehne, die an der Innenseite des Unterarms spürbar ist), können Sie eine Vertiefung ertasten. Die Stelle, an der Sie beim Drücken ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren, ist der Punkt.

4. Sanyinjiao

[Schnelle Akupunkturpunktauswahl] Setzen Sie sich seitlich oder legen Sie sich auf den Rücken. Legen Sie die vier Finger zusammen, wobei die Unterkante des kleinen Fingers nahe an der Spitze des Innenknöchels liegt. Drücken Sie auf den Schnittpunkt der horizontalen Linie der Oberkante des Zeigefingers und der Hinterkante des Schienbeins. Dieser Punkt ist der Punkt, an dem Sie Schmerzen und Schwellungen verspüren, wenn Sie darauf drücken.

5. Yongquan-Punkt

【Schnelle Auswahl des Akupunkturpunkts】Rückenlage. Wenn Sie Ihren Fuß krümmen, sehen Sie im vorderen Drittel der Sohle eine Vertiefung. Wenn Sie darauf drücken, entsteht ein wundes und geschwollenes Gefühl. Das ist der Punkt.