Kann Akupunktur bei einem verstauchten Knöchel angewendet werden?

Knöchelverstauchungen sind im Alltag sehr häufig. Sie haben große Auswirkungen auf den Alltag der Menschen und machen das Gehen und Sitzen sehr unbequem. Daher müssen die Menschen besonders darauf achten und sich behandeln lassen, um schwerwiegendere Erkrankungen zu verhindern. Akupunktur ist eine wirksame Methode zur Behandlung vieler Krankheiten. Kann Akupunktur also bei einem verstauchten Knöchel angewendet werden? Lassen Sie es mich Ihnen unten vorstellen.

Ein verstauchter Knöchel kann mit Akupunktur behandelt werden, allerdings müssen Sie die richtige Methode beherrschen. Hier sind einige andere Ansätze.

Behandlungsmethode 1

Wenden Sie eine kalte Kompresse an. Nach einer Knöchelverstauchung platzen die kleinen Blutgefäße im verstauchten Bereich und bluten, wodurch sich an der verletzten Stelle ein Hämatom bildet. Normalerweise dauert es etwa 24 Stunden, bis die Blutung und Schwellung aufhören. Kalte Kompressen können die Blutgefäße verengen und die Blutung verringern, wodurch die Schwellung wirksam gestoppt und die Schwellung im verletzten Bereich reduziert wird.

Eis

Lösung 2

Wenden Sie eine heiße Kompresse an. Legen Sie ein heißes, feuchtes Handtuch oder eine Wärmflasche auf die geprellte und geschwollene Stelle, um die Durchblutung dort anzuregen und das Hämatom wirksam zu verringern. Sie sollten jedoch nicht unmittelbar nach einer Knöchelverstauchung heiße Kompressen anwenden. Andernfalls wird die innere Blutung der Verletzung beschleunigt und das Hämatom verschlimmert. Theoretisch dauert es 24 Stunden, bis die verletzte Stelle aufhört zu bluten und anzuschwellen, aber das hängt auch von der Situation ab. Wenn Sie feststellen, dass die verletzte Stelle nicht weiter anschwillt und die geschwollene Stelle blau wird, können Sie eine heiße Kompresse anwenden.

Hitze

Lösung 3

Massieren Sie die verletzte Stelle. Wenn die Verletzung früh und schwerwiegend ist, reiben Sie die verletzte Stelle nicht zu stark, da dies zu verstärkter Rötung und Schwellung führen kann. Wenn die Verletzung nicht schwerwiegend ist, können Sie die verletzte Stelle vorsichtig reiben. Bei der Knetmethode legen Sie Ihre Handfläche auf die verletzte Stelle und kneten sie sanft, wodurch Schmerzen und Schwellungen wirksam gelindert werden können. Oder lassen Sie die verletzte Stelle von einem professionellen Therapeuten massieren.

Fußmassage

Wenn sich die Verletzung stabilisiert hat, können wir unsere Genesung durch leichte Übungen beschleunigen. Sie können beispielsweise spazieren gehen, einige Handgelenksübungen und leichte Übungen machen.

Sie können innerhalb von 24 Stunden nach der Verletzung Eisbeutel verwenden, um Schmerzen zu lindern und weitere Schwellungen zu verhindern. Nach 24 Stunden können Sie eine Wärmflasche als Wärmekompresse verwenden, um die Durchblutung zu fördern und die Schwellung zu reduzieren. Normalerweise sollte man die verletzte Stelle öfter massieren und dies am besten mit Eisenwein kombinieren, da dieser die Durchblutung anregt und Blutstauungen löst. Am besten verzichten Sie auf den Sport, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Ein verstauchter Fuß wird hauptsächlich durch lokale Blutstauungen und -blockaden verursacht, die zu Schwellungen und Schmerzen führen. Akupunktur kann die Muskeln entspannen, die Durchblutung fördern und die Meridiane ausbaggern und hat eine gute Wirkung auf verstauchte Füße.