Warum schwitze ich im Schlaf ständig?

Viele Freundinnen berichten, dass sie nachts im Schlaf immer auf dem Rücken schwitzen und ihr Pyjama nach dem Aufwachen manchmal nass ist. Dies ist ein abnormales Schwitzen, normalerweise Nachtschweiß. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin gehen Ärzte davon aus, dass Nachtschweiß durch ein Ungleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper verursacht wird, das durch eine Ernährungstherapie oder die Einnahme chinesischer Medizin reguliert werden kann. Der folgende Artikel stellt Selbsthilfemethoden für Patienten mit Nachtschweiß vor. Wer dieses Problem hat, kann einen Blick darauf werfen.

1Nachtschweiß entsteht meist durch eine Niereninsuffizienz.

2 Anregungen: Achten Sie auf die Selbstfürsorge, vor allem auf folgende Punkte:

3. Während der Einnahme des Medikaments sollten Sie auch die notwendige körperliche Betätigung verstärken, regelmäßige Lebensgewohnheiten entwickeln und auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten.

4 In Bezug auf die Ernährung sollten Sie herausfinden, welche Ernährungsregeln für Ihre eigenen Symptome förderlich oder schädlich sind, und die für Sie am besten geeignete Ernährungstherapie durchführen. Beispielsweise sollten Patienten mit Yin-Mangel, Bluthitze und Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers auf scharfe und reizende Nahrungsmittel verzichten, niemals Alkohol trinken und mehr frisches Gemüse essen, das Yin nährt und Hitze klärt, damit die Sekretionsfunktion der Schweißdrüsen auf der Grundlage der Körpergesundheit fest wiederhergestellt werden kann.

5. Wenn die Bedingungen es erlauben, passen Sie Temperatur und Luftfeuchtigkeit der Wohnumgebung entsprechend an. Beispielsweise sollte die Wohnumgebung von Menschen mit Yin-Mangel und Blutüberhitzung etwas kühler sein.

6 Die Bettwäsche, Betten, Schlafanzüge usw. des Patienten sollten häufig gewaschen oder in der Sonne getrocknet werden, um sie trocken zu halten, und der Patient sollte häufig baden, um die Reizung der Haut durch Schweiß zu verringern.

Selbsthilfe bei Schwitzen im Schlaf:

1. Intensivieren Sie die körperliche Betätigung, entwickeln Sie regelmäßige Lebensgewohnheiten und achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe.

2. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie herausfinden, welche Ernährungsregeln für Ihre eigene Krankheit förderlich oder schädlich sind, und die für Sie am besten geeignete Ernährungstherapie durchführen. Patienten mit Yin-Mangel, Bluthitze und Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers sollten scharfe und reizende Nahrungsmittel meiden, keinen Alkohol trinken und mehr Obst und Gemüse essen, das das Yin nährt und Hitze klärt, damit die Sekretionsfunktion der Schweißdrüsen auf der Grundlage einer gesunden Körperhaltung stabil wiederhergestellt werden kann.

3. Passen Sie Temperatur und Luftfeuchtigkeit der Wohnumgebung an. Beispielsweise sollte die Wohnumgebung von Personen mit Yin-Mangel und Blutüberhitzung etwas kühler sein.

4. Dielen, Steppdecken, Schlafanzüge usw. sollten häufig gewaschen und getrocknet werden, um sie trocken zu halten und Erkältung vorzubeugen. Und Sie sollten regelmäßig baden, um die Reizung der Haut durch den Schweiß zu verringern.