Wo kann ich massieren, um meinen Blutdruck schnell zu senken?

Heutzutage leiden viele Menschen aufgrund von Stress oder Problemen mit ihren Lebens- und Essgewohnheiten an gesundheitlichen Problemen. Bluthochdruck ist ein weit verbreitetes Problem. Hoher Blutdruck kann durch bestimmte Methoden gelindert werden. Viele Menschen entscheiden sich beispielsweise dafür, den Blutdruck durch die Massage verschiedener Akupunkturpunkte des menschlichen Körpers zu senken. Welche Akupunkturpunkte können also massiert werden, um den Blutdruck schnell zu senken?

1. Massage Fengchi Akupunkturpunkt

Massieren Sie mit den Daumen beider Hände die Fengchi-Punkte auf beiden Seiten im Uhrzeigersinn, wobei ein Kreis einem Schlag entspricht, und wiederholen Sie dies insgesamt 32 Schläge lang. Seine therapeutischen Wirkungen bestehen darin, das Gehirn zu klären, den Geist zu erfrischen, die Sehkraft zu verbessern und den Blutdruck zu senken.

2. Massieren Sie die Schläfen

Massieren Sie Ihre Schläfen mit den Fingern im Uhrzeigersinn. Jede Drehung entspricht einem Schlag. Wiederholen Sie dies jedes Mal etwa 32 Schläge lang. Die Funktion dieser Methode besteht darin, Gehirn und Augen zu klären, Blähungen zu vertreiben, äußere Symptome zu lindern und Kopfschmerzen vorzubeugen.

3. Reiben Sie den Quchi-Akupunkturpunkt

Suchen Sie den Quchi-Punkt am Ellenbogengelenk, drücken und reiben Sie ihn zuerst mit der rechten Hand und dann mit der linken Hand. Ein Kreis zählt als ein Schlag, und wiederholen Sie dies insgesamt 32 Schläge lang. Der Vorteil dieser Methode besteht darin, dass sie Hitze ableiten und den Blutdruck senken kann.

4. Guankuanxiong drücken und kneten

Massieren Sie mit Ihrem Daumen den Neiguan-Punkt zuerst an Ihrer linken Hand und dann an Ihrer rechten Hand im Uhrzeigersinn. Eine Woche ist ein Schlag und es gibt insgesamt 32 Schläge. Seine Wirkung besteht darin, den Geist zu entspannen und den Brustkorb zu öffnen.

5. Führen Sie die Blutgefäße nach unten

Drücken und reiben Sie mit den Daumen Ihrer linken und rechten Hand die Zusanli-Akupunkturpunkte an Ihrer linken und rechten Wade, um das Blut nach unten zu leiten. Eine Rotation zählt als ein Schlag und Sie sollten dies insgesamt 32 Mal tun. Seine Vorteile liegen in der Stärkung von Milz und Magen sowie in der Senkung des Blutdrucks.

6. Massage Baihui Akupunkturpunkt

Der Baihui-Punkt eines jeden Menschen befindet sich in der Mitte der Oberseite des Kopfes. Sie können Ihre Handfläche gegen den Baihui-Punkt legen und ihn im Uhrzeigersinn drehen, wobei ein Kreis einem Schlag entspricht, und jedes Mal mindestens 32 Schläge ausführen. Der größte Nutzen dieser Methode besteht darin, dass sie den Geist beruhigen, das Gehirn klären und den Blutdruck senken kann.

7. Reiben Sie beide Seiten des Halses

Reiben Sie mit dem Daumenballen Ihrer linken Handfläche den Musculus sternocleidomastoideus auf der rechten Seite Ihres Halses. Reiben Sie dann mit Ihrer rechten Handfläche die linke Seite Ihres Halses. Jedes Mal zählt es als ein Schlag. Machen Sie das insgesamt 32 Schläge lang. Das Schöne an dieser Methode ist, dass sie den Krampf des Musculus sternocleidomastoideus lindern und den Blutdruck senken kann.

8. Reiben Sie beide Seiten des Gehirns

Spreizen Sie die fünf Finger beider Hände auf natürliche Weise und massieren Sie mit dem Hypothenar auf der Handfläche von der Stirn bis hinter die Ohren. Wechseln Sie die Hände ab und bewegen Sie sich in einer geraden Linie von der Stirn bis zu den Ohren. Jede Bewegung zählt als ein Schlag. Machen Sie das insgesamt 32 Schläge lang. Die Wirksamkeit dieser Methode besteht darin, dass sie die Leber beruhigt und Blähungen lindert, Meridiane und Kollateralen freilegt, den Blutdruck senkt und das Gehirn reinigt.