Akupunkturpunkte rund um das Knie

Um die Knie herum gibt es viele Akupunkturpunkte, vor allem Xuehai, Yinlingquan und Sanyinjiao. Diese Akupunkturpunkte sind sehr gut zur Linderung von Knieschmerzen und Taubheitsgefühlen in den Füßen geeignet. Der Xuehai-Punkt kann die durch Kniearthrose verursachten Schwierigkeiten bei Beugung und Streckung lindern, während der Zusanli-Punkt körperliche Ermüdung lindern kann. Sie können mehr über die Lage dieser Akupunkturpunkte und die Vorteile ihrer Massage erfahren.

1. Unter dem Knie befinden sich der Xuehai-Punkt und der Liangqiu-Punkt

Position: Die unteren Gliedmaßen sind angespannt, die Muskeln auf der Oberseite des Kniegelenks befinden sich am höchsten Punkt, die Innenseite ist Xuehai und die Außenseite ist Liangqiu. Funktion: Die Stimulation dieser beiden Punkte kann die Blutzufuhr zum Quadrizeps effektiv steigern. In Kombination mit Quadrizeps-Training kann dies Muskelschwund vorbeugen. Es ist besonders wirksam bei der Linderung der Schwäche beim Anheben der Beine und der Schwierigkeiten beim Beugen und Strecken, die durch Kniearthrose verursacht werden.

2. Unter dem Knie befinden sich der Dubi-Punkt, der Xiyan-Punkt und der Weizhong-Punkt

Einsatzort: Beugen Sie das Knie. Am Knie ist die Vertiefung an der Außenseite der Kniescheibe und des Kniescheibenbandes der Wadennasenpunkt, die Vertiefung an der Innenseite der Knieaugenpunkt. Der Weizhong-Punkt befindet sich in der Mitte der Kniekehlenfalte, zwischen der Bizepssehne und der Semitendinosussehne. Funktion: Durch die Stimulation dieser drei Punkte können die Blutversorgung und die Sekretion von Schmierflüssigkeit in den Gelenken gesteigert und so durch Reibung verursachte Schmerzen verhindert werden.

3. Unter dem Knie befinden sich Yinlingquan- und Yanglingquan-Punkte

Lage: Der Yinlingquan-Punkt befindet sich auf der Innenseite der Wade, in der Vertiefung hinter dem Knieknochen. Der Yanglingquan-Punkt befindet sich schräg unterhalb des Knies, in der Vertiefung etwas vor dem hohen Knochen an der Außenseite der Wade. Funktion: Durch die Stimulation dieser beiden Punkte können die Meridiane der unteren Gliedmaßen aktiviert und abnormale Empfindungen wie Wadenschwäche und Schmerzen gelindert werden.

4. Unter dem Knie befinden sich Sanyinjiao- und Zusanli-Punkte

Lage: Der Akupunkturpunkt Sanyinjiao liegt vier Fingerbreit über dem höchsten Punkt des inneren Knöchels. Der Zusanli-Punkt liegt vier Fingerbreit unterhalb der äußeren Kniescheibe. Funktion: Durch die Stimulation dieser beiden Punkte können die unteren Gliedmaßen gestärkt werden. Es nährt Leber, Milz und Nieren und stärkt den Körper.

5. Der Hüftknochen unterhalb des Knies ist ein Meridianpunkt

Hip -Knochen ist ein zusätzlicher Meridian -Punkt, der auf der unteren Vorderseite von 1,5 Zoll auf jeder Seite des Liangqiu -Punktes liegt, 2 Punkte auf einer Seite, insgesamt 4 Punkte links und rechts. Ivers Meridian von Foot Jueyin und wird hauptsächlich zur Behandlung von Knieschwellungen und Schmerzen, Kälte und Feuchtigkeit, rheumatoider Arthritis, Lähmung der unteren Extremitäten, verwendet. Beide Punkte sind lokale Punkte. EE, harmonieren lokaler Qi und Blut, baugen die Meridianer aus und aktivieren Sie die Kollateralen, verringern Sie die Schwellung und lindern Sie die Schmerzen.

Akupunkturpunkte zur Gesundheitserhaltung

1. Augen zum Leuchten bringen und das Gehirn erfrischen

Windbecken. In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es, dass „Fengchi der Meister des Kopfes und der Augen ist“, da der Fengchi-Akupunkturpunkt die meisten Windkrankheiten behandeln kann. Der Fengchi-Punkt befindet sich hinten im Nacken, unter dem Hinterkopf, in der Vertiefung am äußeren Rand zweier großer Sehnen, auf Höhe des Ohrläppchens. Er wird oft in Kombination mit dem Zanzhu-Punkt, dem Schläfen-, Jingming-Punkt, dem Sibai-Punkt usw. verwendet, um Augenkrankheiten zu behandeln und Augensymptome zu lindern. Das Drücken und Kneten der oben genannten Akupunkturpunkte, kombiniert mit einer Halswirbelkorrektur, hat eine sehr gute Wirkung bei der Behandlung von Kurzsichtigkeit.

2. Nährender Magenpunkt

Zhongwan. Der Zhongwan-Punkt befindet sich auf der Mittellinie des Bauches, in der Mitte der Linie, die das untere Ende des Brustbeins mit dem Nabel verbindet. Beim Drücken entsteht ein schmerzhaftes Gefühl. Menschen mit Magenbeschwerden können den Zhongwan-Punkt häufig drücken. Patienten mit akuten Magenschmerzen können den Zhongwan-Punkt 10 Sekunden lang mit den Fingern drücken, loslassen und erneut drücken und diesen Vorgang wiederholen. Die Symptome können in drei bis fünf Minuten gelindert werden. Patienten mit chronischen Magenbeschwerden können den Zhongwan-Punkt drücken und reiben, indem sie ihn sanft mit der Handfläche reiben, um die Verdauung zu fördern.

3. Nierentonisierender und Yuan-stärkender Punkt

Guan Yuan. Der Guanyuan-Punkt liegt drei Zoll unterhalb des Nabels (ungefähr die Breite von vier Fingern zusammen ohne Daumen). Durch Drücken und Reiben des Guanyuan-Punktes kann das Nieren-Qi wieder aufgefüllt und die Alterung verzögert werden. Bei Männern kann die Massage des Guanyuan-Punktes Probleme wie Niereninsuffizienz, Rückenschmerzen und Haarausfall lindern. Bei Frauen kann die Massage des Guanyuan-Punktes viele gynäkologische Erkrankungen behandeln und lindern. Bevor Sie den Guanyuan-Punkt massieren, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen. Legen Sie dann Ihre Handflächen auf den Guanyuan-Punkt auf dem Bauch und reiben Sie ihn von leicht nach stark, bis Sie die Wärme spüren.