Was Sie essen können, um Ihr Haar schwärzer zu machen

Die Gesundheit der Haare hängt eng mit der Ernährung des Körpers zusammen. Viele Freunde haben Haarprobleme, aber durch Ernährungsumstellungen wird ihr Haar nach einer gewissen Zeit wieder gesund. Wenn Sie wissen möchten, was Sie essen müssen, um Ihr graues Haar schwarz werden zu lassen, lesen Sie die folgende Einführung.

1: Achten Sie auf Ihre Selbstregulation. Gute Laune und guter Schlaf können eine große Rolle bei der Vorbeugung grauer Haare spielen. Überarbeiten Sie sich nicht und kombinieren Sie Arbeit mit Ruhe.

2. Viele Menschen haben aufgrund von Nährstoffmangel graue Haare. Sie sollten daher mehr Lebensmittel essen, die reich an B-Vitaminen, hochwertigem Eiweiß, Kupfer, Eisen, Zink und anderen Spurenelementen sind, wie Meeresfrüchte, Vollkornprodukte, Tierleber, Nüsse, Obst, Gemüse usw.

3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut täglich, um die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern. Wenn Sie viel Sport im Freien treiben, werden Sie bei guter körperlicher Fitness auf natürliche Weise weniger graue Haare haben. Wenn Sie so viele weiße Haare haben, dass sie Ihr Aussehen beeinträchtigen, ist es am besten, sie zu behandeln. Beispielsweise ist das traditionelle chinesische Heilmittel Zewu Decoction, ein altes Rezept aus dem Zhulin-Tempel, sehr wirksam bei der Behandlung von weißem Haar. Die Inhaltsstoffe dieses Heilmittels können inaktivierte Melanozyten aktivieren, wodurch das weiße Haar langsam schwarz wird.

Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können Sie auch mehr von diesen Lebensmitteln essen, die schwarze Haare wachsen lassen:

Geschmorte Seegurke mit Wolfsbeere

300 g Seegurke, 15 g Wolfsbeere, 10 g Maulbeere. Zunächst die Seegurke in Streifen schneiden, mit heißem Öl und Gewürzen anbraten, nach dem Aufkochen der Suppe bei geringer Hitze köcheln lassen, im heißen Zustand gedünstete Wolfsbeeren und Maulbeeren dazugeben und die Soße mit Stärke binden.

Rote Datteln und Wolfsbeeren mit Eiern

10 rote Datteln, 30 g Wolfsbeere, 2 Eier, Wasser hinzufügen und zusammen braten. Nachdem die Eier gar sind, schälen und noch ein paar Minuten kochen. Die Eier essen und die Suppe trinken.

Schweinenieren-Walnuss-Suppe

1 Paar Schweinenieren, 30 g Eucommia ulmoides, 15 g Tribulus terrestris, 30 g Walnussfleisch. Fügen Sie den drei oben genannten Arzneimitteln und den Schweinenieren die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie alles 30 Minuten lang bei hoher Hitze und lassen Sie es dann bei niedriger Hitze köcheln, bis die Schweinenieren gar sind. Essen Sie Schweinenieren und Walnussfleisch und trinken Sie die Suppe. Nehmen Sie 7 bis 10 Tage lang täglich 1 Dosis ein. Es wird zur Behandlung von grauem Haar aufgrund eines Nieren-Yin-Mangels sowie von Symptomen wie Schwindel, Vergesslichkeit, Schmerzen in der Taille und den Knien, Tinnitus, Taubheit, Fieber in allen fünf Körperteilen, Schlaflosigkeit, Verträumtheit, leichtem Zungenbelag und dünnem und schnellem Puls verwendet.