Werde ich dick, wenn ich einen Tag lang zu viel esse?

Übermäßiges Essen ist ein vorübergehendes oder langfristiges Problem, das viele Menschen haben. Im Vergleich zu langfristigem Überessen schadet es dem menschlichen Körper nicht übermäßig, wenn Sie nur ab und zu zu viel essen. In diesem Fall müssen Sie nur auf bestimmte Übungen bestehen oder einige verdauungsfördernde Lebensmittel zu sich nehmen. Sie können Ihrem Körper eine gute Linderung verschaffen und sich wieder normalisieren!

1. Wie viel Gewicht kann man an einem Tag durch übermäßiges Essen zunehmen?

Im Allgemeinen führt gelegentliches Überessen nicht zu einer Gewichtszunahme, häufiges Überessen kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen. Der Grund für die Gewichtszunahme ist, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrauchen. Gelegentliches Überessen hat keine großen Auswirkungen. Um einer Gewichtszunahme vorzubeugen, ist weiterhin eine ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf kalorien- und eiweißreiche Nahrungsmittel, aber dennoch ein gewisses Maß an Bewegung erforderlich.

2. Negative Folgen

Übermäßiges Essen kann Schwindel, geistige Verwirrung, Magen-Darm-Beschwerden, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Durchfall oder Verstopfung verursachen. In schweren Fällen kann es akute Magen-Darm-Entzündung oder sogar Magenblutungen verursachen. Zu viel Fleisch und Fisch zu essen und große Mengen Alkohol zu trinken kann Leber und Gallenblase überlasten, den Stoffwechsel der Leberzellen beschleunigen, die Gallensekretion erhöhen, Leberschäden verursachen, Cholezystitis auslösen und den Zustand von Hepatitis-Patienten verschlechtern. Es kann auch dazu führen, dass die Bauchspeicheldrüse große Mengen absondert, den Druck im Zwölffingerdarm erhöht und akute Pankreatitis auslöst. Schwere Fälle können tödlich sein.

Studien haben ergeben, dass das Risiko einer Herzerkrankung innerhalb von zwei Stunden nach übermäßigem Essen um das Vierfache steigt. Bei Durchfall verlieren ältere Menschen große Mengen Körperflüssigkeit, wodurch die Blutzirkulation im gesamten Körper abnimmt, das Blut konzentriert und zähflüssig wird und langsam fließt, was zu einem Verschluss der Hirnarterie, einer Unterbrechung des zerebralen Blutflusses und zur Entstehung eines Hirninfarkts führen kann. Wenn die oben genannten nachteiligen Folgen auftreten, besteht kein Grund zur Panik. Personen mit schweren Symptomen sollten rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und die richtige Behandlung erhalten, um Verzögerungen zu vermeiden.

3. Behandlungsmethoden

Frauen mit Essstörungen benötigen meist professionelle Hilfe, aber auch Selbsthilfe kann wirksam sein. Besonders wirksam ist eine kognitive Verhaltenstherapie, vor allem wenn die Patientin frühzeitig behandelt wird. Auch Familienberatung, Psychotherapie, Hausbesuche und Antidepressiva sind wirksam. Eine britische Studie, in der den Eltern von Magersüchtigen einige psychologische Therapietechniken beigebracht wurden, führte zu einer geringeren Wiedereinweisungsrate (10 %). Deshalb werden derzeit in Großbritannien und den USA größere klinische Studien durchgeführt.

Da jedoch häufig zerrüttete Familienverhältnisse der Auslöser von Essstörungen sind, ist diese Therapie, die einen großen Einsatz seitens der Eltern erfordert, nicht für jeden geeignet. Aufklärung über Gesundheit und Ernährung kann hilfreich sein, hängt aber letztlich von der eigenen Entschlossenheit des Patienten ab. Sie müssen lernen, ihr Verhalten zu ändern und ihren Körper so umzuschulen, dass er erkennt, wann sie satt sind, normale Essgewohnheiten entwickeln und einer Nahrungsmittelsucht vorbeugen. Das Wichtigste ist, dass sie die hinderlichen Gedanken und Gefühle hinsichtlich der Auswirkung ihres Gewichts loswerden und ihr negatives Körperbild korrigieren.