Was verbessert der Verzehr von Spinat?

Spinat ist ein Gemüse, das viele Menschen gerne essen. Das liegt natürlich nicht nur daran, dass Spinat einen relativ hohen Nährwert hat, sondern auch daran, dass Spinat reich an Nährstoffen ist. Regelmäßiger Spinatverzehr kann Ihre körperliche Fitness steigern und Sie gesünder machen. Beispielsweise kann der Verzehr von Spinat viele Vorteile mit sich bringen, wie etwa die Reinigung des Darms und die Förderung der Stuhlgänge, die Förderung von Wachstum und Entwicklung, die Sicherstellung der Ernährung, die Anregung des menschlichen Stoffwechsels und eine Anti-Aging-Wirkung!

1. Reinigen Sie den Darm und fördern Sie den Stuhlgang, verhindern und behandeln Sie Hämorrhoiden

Spinat enthält große Mengen pflanzlicher Rohfasern, welche die Darmperistaltik fördern, den Stuhlgang erleichtern, die Pankreassekretion anregen und die Verdauung unterstützen können. Es hat eine therapeutische Wirkung auf Hämorrhoiden, chronische Pankreatitis, Verstopfung, Analfissuren und andere Erkrankungen.

2. Förderung von Wachstum und Entwicklung und Verbesserung der Krankheitsresistenz

Spinat ist reich an Carotin, das im menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann und so das normale Sehvermögen und die Gesundheit der Epithelzellen aufrechterhält. Es kann auch die Fähigkeit erhöhen, Infektionskrankheiten vorzubeugen und das Wachstum und die Entwicklung von Kindern zu fördern.

3. Ernährung sicherstellen und Gesundheit verbessern

Spinat ist reich an Carotin, Vitamin C, Kalzium, Phosphor und einer Reihe nützlicher Inhaltsstoffe wie Eisen, Vitamin E, Rutin, Coenzym Q10 usw., die den menschlichen Körper mit einer Vielzahl von Nährstoffen versorgen können; das enthaltene Eisen hat eine gute unterstützende therapeutische Wirkung bei Eisenmangelanämie.

4. Fördern Sie den menschlichen Stoffwechsel und verzögern Sie das Altern

Das fluorhaltige Phenol, 6-Hydroxymethylpteridindion und die Spurenelemente im Spinat können den menschlichen Stoffwechsel fördern und die körperliche Gesundheit verbessern. Der Verzehr von viel Spinat kann das Schlaganfallrisiko senken.

5. Haut reinigen und Anti-Aging

Die Nährstoffe im Spinat können die Vermehrung kultivierter Zellen fördern, was sowohl der Alterung vorbeugen als auch die jugendliche Vitalität steigern kann. In China zerstampft man Spinat, presst den Saft aus und wäscht sich damit jede Woche das Gesicht. Wenn Sie das über einen längeren Zeitraum hinweg regelmäßig anwenden, werden Ihre Hautporen sauberer und Falten sowie Pigmentflecken werden reduziert, wodurch Ihre Haut glatter wird.

6. Blutergänzung

Spinat hat eine höhere Proteinqualität als andere Gemüsesorten und enthält eine beträchtliche Menge Chlorophyll. Insbesondere enthält er mehr Vitamin K als Blattgemüse (das hauptsächlich in den Wurzeln enthalten ist). Spinat kann als unterstützende Behandlung bei Nasenbluten und Darmblutungen eingesetzt werden. Dass Spinat die Blutbildung fördern kann, hängt mit den enthaltenen Carotinoiden und der Ascorbinsäure zusammen, die beide eine wichtige Rolle für die körperliche Gesundheit und die Blutbildung spielen.