Chronischer morgendlicher Durchfall

Heutzutage sind junge Menschen meist mit der Arbeit beschäftigt und nur wenige von ihnen kümmern sich um ihre Ernährung. Die meisten von ihnen essen unachtsam, nur um ihre Arbeit zu erledigen. Manche Leute gehen in ein Restaurant und essen nichts. Langfristige unregelmäßige Ernährung kann leicht zu Durchfall führen. Manche Menschen haben morgens oft Durchfall. Obwohl Durchfall keine ernsthafte Krankheit ist, kann er große Auswirkungen auf die Gesundheit einer Person haben.

Was tun bei länger anhaltendem morgendlichen Durchfall?

Wenn sich Ihre Essgewohnheiten kaum ändern, Sie aber trotzdem jeden Morgen Durchfall haben, kann dies an einer Infektion in Magen und Darm liegen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie einige Medikamente zur Behandlung von Magen-Darm-Entzündungen oder Verdauungsstörungen einnehmen, wie z. B. Metoclopramid oder Enteritis Ning usw. Allerdings muss jeder bei der Einnahme von Medikamenten auf seinen tatsächlichen Zustand achten. Handelt es sich nur um Durchfall, müssen die Medikamente der Ursache entsprechend eingenommen werden.

Wenn Sie jeden Morgen Durchfall haben, kann dies außerdem an einer schwachen Milz und einem schwachen Magen des Patienten liegen. In Zukunft sollten Sie darauf achten, gute Essgewohnheiten zu entwickeln, insbesondere auf regelmäßige Essenszeiten, nicht zu viel essen und kleine Mahlzeiten sowie leicht verdauliche, weiche Nahrung zu sich nehmen. Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel, die Ihren Magen und Darm entlasten. Essen Sie nicht zu schnell. Achten Sie darauf, langsam und gründlich zu kauen. Dies unterstützt die Verdauung und Aufnahme und verhindert Durchfall aufgrund von Verdauungsstörungen.

Da die Dickdarmbewegungen im menschlichen Körper jeden Morgen am aktivsten sind, haben viele Menschen die Angewohnheit, morgens Stuhlgang zu haben. Wenn Sie jedoch häufig jeden Morgen Durchfall haben und vor dem Stuhlgang Bauchschmerzen verspüren, die nach dem Stuhlgang nachlassen, sollten Sie an ein Reizdarmsyndrom denken. Laienhaft ausgedrückt bedeutet dies, dass Ihr Darm empfindlicher ist.

Das Reizdarmsyndrom ist eine Funktionsstörung des Magen-Darm-Trakts, die sich auf eine Gruppe von Symptomen bezieht, darunter Bauchschmerzen, Blähungen, abnormale Stuhlgewohnheiten und Stuhleigenschaften sowie Schleim im Stuhl, die dauerhaft oder zeitweise auftreten, bei denen jedoch keine morphologischen und biochemischen Anomalien vorliegen. Man nennt sie auch Darmfunktionsstörung, allergische Kolitis, spastische Kolitis, Schleimhautkolitis usw.

Behandlung des Reizdarmsyndroms:

1. Nehmen Sie angemessen an Outdoor-Aktivitäten teil, treiben Sie aktiv Sport, stärken Sie Ihre körperliche Fitness und verbessern Sie die Immunität Ihres Körpers.

2. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten. Patienten mit Durchfall sollten ballaststoffarme, leicht verdauliche, fettarme und eiweißreiche Nahrung zu sich nehmen, Patienten mit Verstopfung ballaststoffreiches Gemüse, grobe Körner usw. essen und sich einen regelmäßigen Stuhlgang angewöhnen. Vermeiden Sie zu viel rohes, kaltes und scharfes Essen. Das Prinzip besteht darin, negative Stimulationen des Verdauungstrakts zu reduzieren, Nahrungsmittelallergien vorzubeugen und weniger Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die im Verdauungstrakt Gase erzeugen können. Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von scharfen, süßen, sauren, rauen und anderen reizenden Lebensmitteln. Essen Sie leichter verdauliche und nahrhaftere Lebensmittel. Patienten mit Verstopfung sollten mehr ballaststoffreiche Lebensmittel sowie Obst und Gemüse zu sich nehmen. Wenn Sie in der Vergangenheit unter Allergien gelitten haben, sollten Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden, die Allergien auslösen können. Menschen, bei denen der Verdacht auf eine Laktoseintoleranz besteht, sollten den Verzehr größerer Mengen Milch und Milchprodukte vermeiden. Es empfiehlt sich, langsam zu kauen, mit dem Rauchen aufzuhören und weniger kohlensäurehaltige Getränke zu trinken.