So betonen Sie die Gesichtskonturen

Die Gesichtskontur ist entscheidend für die Gesamtform des Gesichts, insbesondere von der Seite betrachtet. Wenn Sie die Gesichtskontur deutlicher machen möchten, können Sie beim Waschen des Gesichts die Knochen auf beiden Seiten des Gesichts stärker reiben oder von unten nach oben drücken und ziehen. Mit der Zeit wird die Gesichtskontur deutlicher. Sie können auch Bereiche in Ihrem Gesicht finden, auf die Sie drücken und durch Stimulation Ihr Gesicht schmaler machen können. Reinigen Sie Ihre Haut jedoch gründlich, um Akne und Rötungen zu vermeiden.

1. Waschen Sie Ihr Gesicht, um Ihr Gesicht schlanker zu machen

Mädchen können beim Waschen des Gesichts versuchen, die Poren mit heißem Wasser zu öffnen, sie dann mit kaltem Wasser zu verkleinern und sich anschließend sanft mit den Handflächen über das Gesicht zu tupfen.

2. Schauen Sie nach oben

Stehen Sie stramm, mit geradem Rücken und den Händen auf den Hüften. Benutze deine Körperkraft, um deinen Oberkörper nach hinten zu lehnen und gleichzeitig deinen Kopf in den Nacken zu legen. Halte diese Position für einen Moment und kehre dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole diese Übung, bis dein Körper schmerzt und müde wird.

3. Seitliches Anheben und Kneifen

Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht und heben und kneifen Sie es mit den Fingerspitzen sanft von innen nach außen. Wiederholen Sie diese Übung, bis Ihr Gesicht leicht rot und warm wird.

4. Drücken Sie das Gesicht

Ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und drücken Sie mit den Fingerknöcheln sanft von unten nach oben auf Ihr Gesicht.

Gesichtsakupressur

Durch die Stimulation der Gesichtsakupunkturpunkte können Sie nicht nur Gesichtsschwellungen beseitigen und die Gesichtsmuskulatur straffen, sondern auch Gesichtsfalten reduzieren.

1. Zanzhu-Punkt: Befindet sich in der Vertiefung auf der Innenseite der Augenbraue.

2. Wangenaufsetzpunkt: Befindet sich in der Vertiefung zwischen den Mundwinkeln und den Wangen.

3. Sibai-Punkt: Direkt unter der Pupille und 0,5 cm unterhalb des Augenhöhlenknochens gelegen, entsteht bei Druck mit den Fingern eine Vertiefung.

4. Sizhukong-Punkt: befindet sich in der Vertiefung am Ende der Augenbraue.

Bademassage

Nutzen Sie nach dem Duschen die gute Durchblutung des Körpers für Massage- und Klopfübungen.

1. Öffnen Sie Ihren Mund leicht, klopfen Sie mit den Fingerspitzen von unten nach oben auf Ihre Wangen und massieren Sie sie dann sanft in kreisenden Bewegungen. Dies kann die Durchblutung anregen und die Festigkeit der Wangenmuskulatur stimulieren.

2. Neigen Sie beim Baden Ihren Nacken nach hinten und massieren Sie ihn mit einer weichen Bürste in kreisenden Bewegungen von unten nach oben. Dadurch können Sie das Fett an Ihrem Doppelkinn und die horizontalen Linien an Ihrem Hals beseitigen.

3. Legen Sie vier Finger zusammen und ziehen Sie die Wangenmuskeln von unten nach oben in Richtung Ihrer Wangen. Neigen Sie dann, ohne Ihren Körper zu bewegen, Ihren Kopf in Richtung Ihrer linken Schulter und dann in Richtung Ihrer rechten Schulter. Wenn Sie die Übung 10 Mal am Tag durchführen, können Sie die Kiefer- und Armmuskulatur straffen und Schulterermüdung vorbeugen.