So erfrischen Sie sich, wenn Sie sich nachmittags schläfrig fühlen

Am Wochenende sind die Menschen nachmittags oft schläfrig. Tatsächlich ist Schläfrigkeit kein ernstes Problem. Es ist nur eine Kleinigkeit. Wenn Sie Schläfrigkeit jedoch nicht aktiv lindern, kann dies zu großen Problemen führen. Sie können beispielsweise beim Stehen oder Sitzen plötzlich einschlafen und zu Boden fallen, wenn Sie nicht aufpassen. Mit diesen Methoden können Sie Schläfrigkeit lindern und schnell wieder loswerden.

1. Faustpresse

Ballen Sie Ihre Fäuste und platzieren Sie sie diagonal hinter Ihren Ohren, nahe dem Schädel in der Mitte Ihres Halses. Schließen Sie die Augen und neigen Sie den Kopf nach hinten. Spüren Sie die Kraft Ihrer Fäuste, die Ihren Kopf stützen. Sie werden sich entspannt fühlen und Müdigkeit lindern.

2. Ätherische Öle riechen

Die Vorteile ätherischer Öle liegen in der Stresslinderung und der Stimulation des Gehirns. Da stickige Luft bei Menschen zu Schwindel und Benommenheit führt, können Sie auch ätherische Öle aus Zitronengras- oder Kampferblättern sowie Rosmarinöle mit kühlem Duft wählen, um die Luft um Sie herum zu erfrischen.

Darüber hinaus können Zitrone und Grapefruit die Arbeitseffizienz um mehr als 50 % steigern. Der Duft von Zitrone, Eisenkraut, Zitrusfrüchten, Grapefruit usw. kann Menschen voller Energie machen und hat eine stärkere erfrischende Wirkung.

3. Allzweck-Minze

Wenn sich viele Menschen schläfrig fühlen, wenden sie Pfefferminzöl oder Pfefferminzstangen an. Neben dem kurzen kühlen Gefühl kann es auch den Geist erfrischen. Das Pfefferminzaroma wirkt erfrischend und kann die Sommerhitze lindern.

4. Dehnen

Wenn Sie längere Zeit auf Ihrem Sitz sitzen, können Sie aufstehen und sich strecken, Ihre Muskeln dehnen und Ihren Nacken drehen, um Schmerzen zu lindern. Das erfrischt Sie nicht nur, sondern tut auch Ihrer Gesundheit gut.

Junger Mann arbeitet im Geschäft und ruht sich aus, übt Handfläche und Handgelenk_27574528_xxl

5. Akupunkturpunkte massieren

Fengchi-Punkt: Befindet sich im Nacken, unterhalb des Hinterhauptbeins. Massagen können den Geist erfrischen und die Ermüdung der Augen lindern, insbesondere bei Menschen, die lange vor dem Computer arbeiten oder am Schreibtisch sitzen.

Baihui-Punkt: Befindet sich am höchsten Punkt in der Mitte der Oberseite des Kopfes. Eine Massage kann den Geist erfrischen und die Yang-Energie steigern.

Schläfe: Liegt in der Mitte der Linie, die das Ende der Augenbraue mit dem äußeren Augenwinkel verbindet, und etwa eine horizontale Fingerbreite dahinter. Das Massieren dieses Bereichs kann nicht nur den Geist erfrischen, sondern auch Kopfschmerzen lindern. Akupunkturpunkte in der Nähe des Kniegelenks wie Zusanli, Yanglingquan, Ququan und Yingu können die treibende Kraft für die Zirkulation von Qi und Blut in den inneren Organen des gesamten Körpers liefern. Das Massieren dieser Akupunkturpunkte kann den Geist klären;

Die Spitze des Mittelfingers beider Hände ist in der chinesischen Medizin der Zhongchong-Akupunkturpunkt. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, kann das Kneten dieses Akupunkturpunkts helfen, Ihr Gehirn aufzuwecken und Ihren Geist zu erfrischen.

Der „Changqiang-Punkt“ im Steißbein in der Mitte des menschlichen Gesäßes ist der Ausgangspunkt des Du-Meridians und von hier aus werden Qi und Blut zum Kopf transportiert.

Durch Klopfen der Chengfu-Punkte am Steißbein und am Gesäß kann die Zirkulation von Qi und Blut im Du-Meridian und im Blasenmeridian angeregt und dadurch die Blutversorgung des Gehirns verbessert werden.