So bleiben Sie wachsam, wenn Sie beim Lesen müde werden

Beim Lesen sind die Menschen sehr ruhig. Wenn sie lange mit diesen kleinen Worten konfrontiert werden, werden sie natürlich schläfrig. Manche Menschen sind sogar so schläfrig, dass sie das Buch nicht einmal halten können. Dieses Phänomen, sich beim Lesen schläfrig zu fühlen, kann bei jedem auftreten. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auf einige Methoden achten, um dies zu verbessern, z. B. etwas zu essen, Kaffee, Tee usw. zu trinken, das Zimmer zu dekorieren und einige Blumen aufzustellen, die den Geist erfrischen können, kann auch helfen, Schläfrigkeit zu lindern.

1. Klopfmethode: Klopfen Sie mit den Fingerspitzen leicht auf Ihren Kopf, zuerst auf die Oberseite Ihres Kopfes, dann langsam von der Oberseite Ihres Kopfes zum Hinterkopf und schließlich auf die linke und rechte Seite Ihres Kopfes.

2. Füße in heißem Wasser einweichen: Weichen Sie Ihre Füße in leicht heißem Wasser ein, um die Durchblutung im gesamten Körper zu fördern und die Menschen voller Vitalität zu machen.

3. Trinken Sie Tee und Kaffee: Tee und Kaffee enthalten Koffein, das die Nerven stimulieren und Menschen aufregen kann.

4. Essen Sie Schokolade: Wenn Ihr Gehirn nicht in guter Verfassung ist, kann der Verzehr eines Stücks Schokolade Ihre Energie schnell wieder auffüllen.

5. Blumenduft: Stellen Sie ein paar frische und angenehme Blumen ins Zimmer, riechen Sie daran und Sie werden sich entspannt und energiegeladen fühlen.

6. Angemessene Übungen: Wenn Sie sich durch langes Stillsitzen geistig erschöpft fühlen, können Sie Ihre Körperorgane mäßig trainieren, z. B. durch Laufen, Springen, Brustdehnung und andere Übungen. Nach mäßiger Bewegung stellt sich ein leichtes Gefühl der Erregung ein und der Geist wird viel klarer.

7. Öffnen Sie die Fenster zum Lüften: Die Innentemperatur kann relativ hoch sein, was die Menschen so behaglich macht, dass sie sich schläfrig fühlen. In diesem Fall können Sie die Fenster öffnen, um die Innenluft zirkulieren zu lassen, wodurch Ihr Kopf kühler wird und Sie sich wacher fühlen.

8. Gesicht waschen: Wenn Sie wirklich müde aussehen und Ihr Gehirn erschöpft ist, können Sie aufstehen und auf die Toilette gehen, um Ihr Gesicht zu waschen. Dadurch wird die Mikrozirkulation des Blutes gefördert und eine ausreichende Blutversorgung des Gehirns sichergestellt.

9. Machen Sie eine 10-minütige Pause: Wenn Sie wirklich keine Energie dafür aufbringen können, tun Sie einfach nichts, schließen Sie die Augen und machen Sie ein 10-minütiges Nickerchen, um Ihrem Gehirn etwas Ruhe zu gönnen. Nachdem Sie die Augen geöffnet haben, atmen Sie tief durch und Sie werden sich sofort erfrischt fühlen.