Sind Kürbiskerne kalorienreich?

Es ist bekannt, dass Kürbisse einen hohen Nährwert haben, aber beim Verzehr von Kürbissen wird das Fruchtfleisch herausgepickt. Einige ältere Menschen waschen die Kürbiskerne mit dem Fruchtfleisch und braten sie. Kürbiskerne sind eine gute Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben. Viele Leute essen Melonenkerne, wenn sie sich unterhalten, und Kürbiskerne sind einer davon. Aber unterschätzen Sie es nicht, denn es ist zwar klein, hat aber einen hohen Kaloriengehalt. In diesem Artikel werden die relevanten Vorteile von Kürbiskernen vorgestellt. Werfen wir einen Blick darauf.

Seien Sie wählerisch

Viele Menschen essen in ihrer Freizeit gerne Kürbiskerne, um sich die Zeit zu vertreiben. Allerdings kann es passieren, dass wir beim Essen zu viele Kürbiskerne zu uns nehmen. Obwohl Kürbiskerne nicht groß aussehen, sind sie extrem kalorienreich. Übermäßiger Konsum kann auch gesundheitsschädlich sein.

Viele Menschen essen gerne Snacks, während sie fernsehen oder sich unterhalten, und Melonenkerne scheinen dabei jedermanns erste Wahl zu sein. Es gibt viele Sorten von Melonenkernen, und Kürbiskerne sind eine davon. Kürbiskerne sind, wie der Name schon sagt, die Samen reifer Kürbisse. Es wird in meinem Land hauptsächlich in der Nähe des Jangtse-Beckens produziert.

Kürbiskerne sind reich an Carotin und Proteinen sowie verschiedenen Vitaminen und anderen Nährstoffen, die den Stress bei der Arbeit und beim Studium lindern können. Kürbiskerne enthalten einen besonderen Bestandteil – Pantothensäure, die Angina Pectoris wirksam lindern, den Blutdruck senken und unser Blut reinigen kann, was sich positiv auf die Genesung von Herzpatienten auswirkt. Darüber hinaus können Kürbiskerne auch nervösem Haarausfall vorbeugen. Wer sie länger als zwei Wochen isst, wird feststellen, dass auf dem Oberkopf neue Haare wachsen und die ursprünglich weißen Haare anfangen, schwarz zu werden.

Bei Männern können Kürbiskerne Prostata- und anderen damit verbundenen Erkrankungen vorbeugen. Regelmäßiger Verzehr ist für Männer sehr vorteilhaft, um gesund zu bleiben. Bei Menschen mittleren und höheren Alters kann der richtige Verzehr von Kürbiskernen den Cholesterinspiegel des Körpers senken und die Entstehung verschiedener Krankheiten verhindern bzw. hemmen.

Obwohl Kürbiskerne umso köstlicher schmecken, je häufiger Sie sie kauen, werden Sie möglicherweise nicht mehr aufhören können, sie zu essen, wenn Sie einmal damit angefangen haben. Aber kennen Sie auch die Kalorien? Viele Menschen glauben, dass Kürbiskerne kalorienarm sind und man ruhig mehr davon essen kann. Tatsächlich haben Kürbiskerne aber immer noch einen relativ hohen Kaloriengehalt. Nur Sonnenblumenkerne haben noch mehr Kalorien als andere Samennahrungsmittel. Kürbiskerne sind also kein kalorienarmes Lebensmittel, wie jeder glaubt.

Der Verzehr zu vieler Kürbiskerne auf einmal kann dem menschlichen Körper ebenfalls schaden. Durch den Verzehr zu vieler Melonenkerne wird viel Speichel und Magensaft im Mund verbraucht, was die Verdauung der Nahrung im Magen beeinträchtigt und zu Verdauungsstörungen führt.

Zweitens kann der Verzehr von zu vielen Melonenkernen auch zu gewissen Schäden an unseren Zähnen führen. Viele Menschen stellen fest, dass ihre Lippen nach dem Verzehr von Melonenkernen trocken werden und sich kleine Bläschen bilden.

Darüber hinaus werden auf dem Markt Kürbiskerne in vielen Geschmacksrichtungen verkauft, die meisten davon bestehen aus künstlichen Aromen. Eine übermäßige Aufnahme künstlicher Aromen kann zu Leberschäden führen.