So verschwinden Ihre Perioden schnell

Während der Menstruation ist die Menstruation bei vielen Frauen noch nicht beendet, wenn die Periode fast zu Ende ist. Das ist nicht gut für Frauen und kann leicht einen gewissen Einfluss auf die Gesundheit ihres Fortpflanzungssystems haben. Kommt es während der Menstruation allerdings zu keinem vollständigen Stuhlgang, kann dies durch bestimmte Maßnahmen, wie zum Beispiel eine Diättherapie, behandelt werden. Als nächstes stelle ich Ihnen einige Lebensmittel vor, die bei der Ableitung der Menstruationsblutung helfen können!

1. Brei aus roten Bohnen und violettem Reis

Erdnüsse, violetten Reis und rote Bohnen einen halben Tag vorher einweichen. Die Yamswurzel schälen und in Stücke schneiden. Dann einen Topf Wasser aufkochen, alle Zutaten hineingeben, umrühren und anschließend auf niedrige Hitze stellen und langsam kochen lassen. Wenn die Bohnen und Yamswurzeln gar sind, ist es fast fertig.

Es dauert etwa 40 Minuten. Wenn Sie es während der Menstruation trinken, können Sie etwas braunen Zucker hinzufügen, der bei der Blutauffüllung hilft.

2. Rosentee

Lotusblatt und Polygonum multiflorum je 1,5 Qian, Tragant, Rose, Maulbeerblatt je 1 Qian, gebratene Kassiasamen, Poria, Wolfsbeere je 3 Qian, Ophiopogon japonicus 5 Qian.

Brühen Sie die oben genannten Zutaten einfach mit kochendem Wasser auf und trinken Sie es. Es wirkt sich auf die Leber beruhigend und qiregulierend aus, senkt den Fettanteil und führt zu Gewichtsverlust.

3. Tee aus Engelwurz, Ingwer und roten Datteln

Ingwer, Engelwurz, rote Datteln, Wolfsbeere und brauner Zucker. Die Engelwurz und die roten Datteln mit Wasser waschen, 15 Minuten einweichen und dann zusammen mit dem Wasser in den Topf geben. Den Ingwer waschen und schälen, dann in Scheiben schneiden und in den Topf geben. Nach dem Aufkochen bei starker Hitze auf mittlere Hitze stellen und etwa zwanzig Minuten kochen lassen, dann braunen Zucker in der gewünschten Süße hinzufügen.

Nachdem der Zucker geschmolzen ist, fügen Sie Wolfsbeeren hinzu und kochen Sie sie zwei Minuten lang, bevor Sie sie servieren. Sie haben die Wirkung, das Blut zu nähren, die Menstruation zu regulieren und Schmerzen zu lindern, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern.

4. Ingwer-, Jujube- und braunes Zuckerwasser

10 Gramm getrockneter Ingwer, je 30 Gramm Jujube und brauner Zucker. Die ersten beiden Zutaten waschen, den getrockneten Ingwer in Scheiben schneiden, das Kerngehäuse der Jujube entfernen und mit braunem Zucker in Wasser aufkochen.

Suppe trinken und Datteln essen. Es erwärmt die Meridiane und vertreibt Kälte, lindert akute Schmerzen und eignet sich für Patienten mit Erkältungsdysmenorrhoe und Erbrechen.

5. Herzgespannbrei

Kochen Sie 10 Gramm Herzgespann in Wasser und stellen Sie es beiseite. Wenn der Brei gar ist, gießen Sie die Herzgespannsuppe hinein und lassen Sie alles eine Weile köcheln. Sie können dem Brei auch ein paar rote Datteln hinzufügen. Nehmen Sie es 7 Tage vor der Menstruation einmal täglich ein und beenden Sie die Einnahme, wenn die Menstruation beginnt.

6. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel

Wie zum Beispiel: Gemüse, Obst, Vollkorn, Vollkornnudeln, brauner Reis, Haferflocken und andere Lebensmittel. Der Verzehr von ausreichend ballaststoffreicher Nahrung kann die Östrogenausschüttung fördern, den Magnesiumgehalt im Blut erhöhen, die Menstruation regulieren und die Nerven beruhigen.