Sieben Tipps zur Pflege kalter Hände und Füße im Winter

Der Winter ist für viele Menschen eine besonders traurige Jahreszeit, denn jeden Winter haben sie das Gefühl, dass ihre Hände und Füße sehr kalt sind. Selbst wenn sie nachts ins Bett gehen, lässt sich die Kälte nicht vertreiben. Manche Menschen können ihre Hände und Füße nach langem Schlaf nicht einmal aufwärmen. Sie können sich vorstellen, dass das Gefühl sehr unangenehm ist. Was also sollten wir gegen kalte Hände und Füße im Winter tun? Die folgenden Experten stellen es vor.

Im kalten Winter ist es unangenehm, kalte Hände und Füße zu haben. Viele Menschen haben dieses Phänomen aus verschiedenen Gründen. Der Wintereinbruch bereitet ihnen jedes Jahr besondere Probleme. Gibt es also eine Möglichkeit, dieses Problem zu lösen? Die folgenden Experten sagen Ihnen, was Sie gegen kalte Hände und Füße im Winter tun können.

1. Essen Sie mehr durchblutungsfördernde Lebensmittel: Sesam, Spinat, Erdnüsse, Tofu, frischen Fisch, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Paprika, Curry usw.

2. Halten Sie ein normales Gewicht und treiben Sie mehr Sport: Ein angemessenes Gewicht und Sport können den Kreislauf des Körpers normalisieren.

3. Bereiten Sie warme Kleidung vor: Besonders im Büro können Sie einen extra dünnen Mantel bereitlegen, um sich warm zu halten, und darauf achten, dass Ihre Hände und Füße nicht nass werden.

4. Massieren Sie Ihre Hände und Füße vor dem Schlafengehen: Sie können Ihre Hände und Füße mit Lotion oder Babyöl massieren, was nicht nur die Haut weich macht, sondern auch die Durchblutung fördert.

5. Halten Sie Ihre Füße beim Schlafen warm: Es ist schwierig einzuschlafen, wenn Ihre Füße Wärme verlieren. Sie können warme Baumwollsocken verwenden, um Ihre Füße warm zu halten.

6. Verbessern Sie Ihre Ernährung, essen Sie mehr protein- und vitaminreiche Lebensmittel und essen Sie bei Bedarf mehr scharfe Speisen wie Hammel- und Hundefleisch.

7. Wenn Sie an Anämie leiden, müssen Sie natürlich blutanreichernde Medikamente einnehmen. Aber auch wenn Sie nicht anämisch sind, ist es für Mädchen nicht schlecht, regelmäßig Nahrungsmittel wie Jujube zu essen.

Nach dem Lesen des obigen Inhalts glaube ich, dass jeder weiß, was zu tun ist, wenn Ihre Hände und Füße im Winter kalt sind. Im Allgemeinen müssen Sie Ihre Ernährung anpassen, mehr Lebensmittel essen, die gut für die Durchblutung sind, mehr körperliche Übungen machen und darauf achten, Kleidung hinzuzufügen und wärmende Maßnahmen zu ergreifen. Darüber hinaus können Sie die Symptome auch durch Massage und andere Methoden lindern.