Beine spiegeln systemische Krankheit wider, Beine fühlen sich kalt an, Nieren-Yang-Mangel

In der traditionellen chinesischen Medizin können Kopfschmerzen nicht durch eine bloße Behandlung des Kopfes und Beinschmerzen nicht durch eine bloße Behandlung der Beine behandelt werden. Denn wenn Leber und Nieren schwächeln, macht sich das in den Beinen bemerkbar. Praktiker der chinesischen Medizin empfehlen, dass sowohl Männer als auch Frauen ab der mittleren Lebensphase mehr auf Veränderungen an ihren Beinen achten sollten.

Kalte Beine: Nieren-Yang-Mangel

Wenn Sie in Ihrem Leben oft Rückenschmerzen haben, sich müde fühlen, auch wenn Sie nicht arbeiten, geschwollene und kalte Beine oder kalte Gliedmaßen haben und wenig und klaren Urin ausscheiden; wenn bei Frauen immer eine verspätete Menstruation oder nur eine geringe Monatsblutung auftritt, häufig Blähungen und Schmerzen im Unterleib auftreten oder dunkel gefärbte Menstruationsblutgerinnsel vorhanden sind usw. , sollten Sie aufmerksam sein, da dies typische Symptome eines Yang-Mangels sind. Besonders unterhalb der Taille sollten Sie vorsichtiger sein, wenn sich der Bereich beim Drücken nicht nach oben bewegt oder Sie sogar ein Blähgefühl und Schmerzen im Bauchbereich verspüren.

In diesem Fall ist die Änderung schlechter Lebensgewohnheiten die grundlegende Lösung. Essen Sie keine rohen, kalten oder scharfen Speisen und vermeiden Sie kalte, fettige und schwer verdauliche Speisen wie Reis, Tofu, Schweinefleisch, Erdnüsse, Bananen usw. Menschen mit Verstopfung sollten keinen Klebreis usw. essen. Menschen mit Durchfall sollten Milch, Seegurken, Garnelen und andere abführende Nahrungsmittel meiden. Achten Sie darauf, sich warm zu halten, und bleiben Sie nicht lange auf. Reiben Sie den Shenshu-Punkt (1,5 Zoll vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels entfernt) jeden Tag von 16 bis 18 Uhr. Nachdem Sie Ihre Füße jeden Abend mit heißem Wasser gewaschen haben, reiben Sie die Fußsohlen jedes Mal 5 bis 10 Minuten lang, um die Essenz zu nähren und die Nieren zu stärken.

Wenn Ihre Beine kalt sind, Ihre Hände und Füße jedoch heiß, liegt ein Nieren-Yin-Mangel vor. Sie sollten mehr kühle Lebensmittel essen, beispielsweise Mungobohnen, weiße Pilze, Lotussamen usw. Sie können auch spazieren gehen, joggen, Yoga, Tai Chi und andere Übungen machen.

Beinödem: Milzschwäche

Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin können sowohl Lungen- als auch Milz- und Niereninsuffizienz zu Ödemen führen. Ödeme aufgrund einer Milzinsuffizienz treten insbesondere in den Beinen auf. Wenn die Depression auf Druck nicht so leicht verschwindet, Sie an Appetitlosigkeit leiden und einen fahlen Teint haben, sollten Sie Ihre Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen.

In Bezug auf die Ernährung wird empfohlen, Brei zusammen mit Yamswurzel, Coix-Samen und Wasserkastanie zu kochen und jeden Morgen eine Schüssel davon zu trinken. Gleichzeitig können Sie mehr milznährende Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnchen, rote Datteln, Karotten, Kartoffeln usw. essen und Lebensmittel vermeiden , die die Milz leicht schädigen können, wie Bittermelone, Gurke, Wintermelone, Sellerie und Bananen. Entenfleisch, Schweinefleisch, Austern, Milch und Sesam können die Milzfunktion leicht beeinträchtigen. Essen Sie daher nicht zu viel davon.

Darüber hinaus geht die moderne Medizin davon aus, dass es viele Gründe für geschwollene Beine gibt. Es wird empfohlen, zuerst ins Krankenhaus zu gehen und einen Arzt aufzusuchen und niemals blind Medikamente einzunehmen.

Kalte Knie, kalte Hände und Füße: Erkältungssyndrom

Wenn Sie häufig kalte Hände, Füße und Knie verspüren, handelt es sich meist um eine Ausprägung des Erkältungssyndroms. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass es sich dabei um eine Reaktion auf einen Qi-Mangel, eine Qi-Stagnation oder ein unzureichendes Yang-Qi handelt . Bei Frauen ist dies häufiger während besonderer physiologischer Phasen wie der Menstruation, Schwangerschaft und Geburt der Fall. Es wird empfohlen , die Füße öfter in heißes Wasser zu legen , um den Körper zu wärmen und Müdigkeit zu lindern.

Der Zweck der Erwärmung der Knie kann auch durch eine entsprechende Massage erreicht werden.

1. Massieren Sie den Akupunkturpunkt Yongquan , reiben Sie den linken Fuß mit der rechten Hand und den rechten Fuß mit der linken Hand, jeden Morgen und Abend 100-mal, und reiben Sie dann die Zehen mehr als 100-mal.

2. Reiben Sie den Qi Chong-Punkt (an der Innenseite der Oberschenkelwurzel). Unter diesem Punkt befindet sich eine Arterie. Drücken und reiben Sie zuerst den Qi Chong-Punkt, dann drücken und reiben Sie die Arterie, wobei Sie abwechselnd drücken und loslassen, bis Sie spüren, wie Wärme durch Ihre Beine und Füße fließt.

3. Shenshu-Punkte (auf beiden Seiten der Taille): Klopfen Sie mit etwas Kraft mehr als 100 Mal auf jeden Punkt.