Es gibt einige Lebensmittel, die Kopfschmerzen wirksam lindern können

Der Verzehr von Kartoffeln kann Kopfschmerzen lindern. Eine mittelgroße Kartoffel enthält 37 Gramm Kohlenhydrate, die durch die Erhöhung des Serotoninspiegels Kopfschmerzsymptome lindern können. Kopfschmerzen im Alkoholismus können durch den Verzehr von Kartoffeln völlig gelindert werden. Der Grund hierfür ist, dass übermäßiger Alkoholkonsum leicht zu Dehydrierung und zum Verlust des Spurenelements Kalium führen kann, was wiederum zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führt. Daher kann der Verzehr kaliumreicher Lebensmittel wie Kartoffeln und Bananen Katerkopfschmerzen lindern. Nach dem Trinken Kartoffeln zu essen ist besser als Bananen zu essen, da Kartoffeln mehr Kalium enthalten.

Essen Sie Truthahn, um Schlaflosigkeit zu lindern. Tryptophan ist eine wichtige Aminosäure, die dem Körper bei der Produktion von Serotonin und Melatonin hilft, die den Schlaf regulieren. Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Schlaflosigkeit einen niedrigen Tryptophanspiegel im Körper haben. Truthahn und Hühnchen sind reich an Tryptophan. Der tägliche Verzehr von 85 Gramm Truthahn pro Tag kann den täglichen Tryptophanbedarf decken.

4 Feigen können Hämorrhoiden vorbeugen. Dr. Elizabeth Somer, eine berühmte amerikanische Ernährungswissenschaftlerin, sagte, dass 4 getrocknete Feigen 3 Gramm Ballaststoffe enthalten, die den Stuhl weich und geschmeidig machen und so das Wiederauftreten von Hämorrhoiden verhindern können. Das in Feigen enthaltene Kalium und Mangan können 5 % bzw. 10 % des täglichen Bedarfs des menschlichen Körpers decken.

Ein Glas Orangensaft lindert Müdigkeit. Der amerikanische Ernährungswissenschaftler Dr. Gebstadt sagte, dass das tägliche Trinken eines Glases Orangensaft Müdigkeit schnell beseitigen könne und dass die im Orangensaft enthaltene Fruktose dabei eine Schlüsselrolle spiele. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das reichhaltige Vitamin C im Orangensaft den durch freie Radikale verursachten oxidativen Stress bekämpfen und den menschlichen Körper mit Energie versorgen kann. Vitamin C spielt außerdem eine Schlüsselrolle beim Eisenstoffwechsel und erhöht dadurch die Sauerstoffmenge, die Ihr Blut effizienter transportieren kann.

Knoblauch hemmt Pilzinfektionen. Studien haben ergeben, dass Allicin, ein spezieller Inhaltsstoff im Knoblauch, eine hemmende Wirkung auf Schimmel hat. Mehrere Studien haben außerdem gezeigt, dass ätherische Öle aus Thymian, Nelke und Orange wirksame Fungizide sind. Experten empfehlen, Saucen und kalten Gerichten zerdrückten Knoblauch beizufügen.

Trinken Sie Kamillentee, um Sodbrennen zu lindern. Dr. Dale Belisfield, ein klinischer Kräuterkundler aus New Jersey, USA, sagte, Kamille könne Symptome wie Entzündungen des Verdauungstrakts, Krämpfe und Blähungen lindern. 2 Teelöffel Kamille mit etwa 280 Gramm kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 20 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie es mehrmals täglich, um Sodbrennen zu lindern.