Ich kann mein Herz in meiner linken Brust schlagen fühlen

Das Herz ist ein sehr wichtiges Organ im menschlichen Körper. Durch Kontraktionen pumpt es Blut durch den Körper. Das Gefühl außerhalb des menschlichen Körpers ist der Herzschlag. Ein normaler Herzschlag ist kein Grund zur Sorge, aber wenn Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und feststellen, dass Ihr Herz unregelmäßig schlägt, sollten Sie darauf achten, mehr Lebensmittel essen, die der Herzgesundheit zuträglich sind, weniger Dinge tun, die dem Herzen schaden, und verhindern, dass sich die Herzerkrankung verschlimmert. Was passiert, wenn Sie Ihren Herzschlag spüren, wenn Sie die linke Brust berühren?

Solange Sie die Stelle des Herzschlags berühren, können Sie den Herzschlag spüren. Das ist normal. Denken Sie nicht zu viel darüber nach. Leiden Sie unter Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit? Wenn Sie sich Sorgen machen, können Sie ins Krankenhaus gehen und ein Elektrokardiogramm machen lassen. Solange Sie keine Symptome haben und das Elektrokardiogramm normal ist, ist alles in Ordnung.

Herzgesunde Lebensmittel: Brokkoli

Brokkoli ist eine gute Proteinquelle, insbesondere für Vegetarier. Das im Brokkoli enthaltene Vitamin K hilft beim Aufbau starker Knochen und schützt die Arterien vor Schäden. Neben Vitamin K ist Brokkoli auch reich an Rohballaststoffen, die den Cholesterinspiegel senken können.

Herzgesunde Lebensmittel: Tiefseefisch

Tiefseefisch hat verschiedene Vorteile für den Körper, beispielsweise stärkt er das Gehirn, schützt das Sehvermögen, verbessert die Muskelstruktur und so weiter. Dies liegt vor allem daran, dass Tiefseefische reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren auch das Herz schützen und den Triglyceridspiegel im Blut senken. Um Ihre Blutgefäße zu reinigen, essen Sie 2-3 Mal pro Woche Tiefseefisch.

Herzgesunde Lebensmittel: Orangen

Wenn es um Vitamin C-reiche Früchte geht, denken die meisten Menschen an Orangen. Es bekämpft nicht nur Erkältungen, sondern beugt auch Herzerkrankungen wirksam vor. Orangen enthalten Zellulose und Pektin, die den Cholesterinspiegel senken können. Der hohe Vitamin-C-Gehalt kann zudem die Festigkeit der Arterienwände erhöhen und die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern.

Herzgesunde Lebensmittel: Grapefruit

Rosa Grapefruit enthält große Mengen Lycopin, ein starkes Antioxidans. Regelmäßiger Verzehr von Grapefruits kann helfen, Arterienschäden vorzubeugen.

Herzgesunde Lebensmittel: Wassermelone

Wassermelone hat eine harntreibende und abschwellende Wirkung und ist daher ein hervorragendes Produkt zur Entgiftung und Gewichtsabnahme. Der hohe Gehalt an Aminosäuren in Wassermelonen trägt zur Senkung des Blutdrucks bei. Darüber hinaus kann das Stickstoffmonoxid in der Wassermelone helfen, die Blutgefäße zu öffnen und den Blutfluss zu verbessern.

Herzgesunde Lebensmittel: Äpfel

Äpfel enthalten den Ballaststoff Pektin, der Cholesterin aus dem Blut absorbieren kann. Der Verzehr von Äpfeln zur Senkung des Cholesterinspiegels ist eine sehr gesunde Methode und zudem relativ einfach und bequem.

Herzgesunde Lebensmittel: Olivenöl

Olivenöl ist das beste Öl zur Vorbeugung einer Cholesterinansammlung im Blut. Neben dem Cholesterinspiegel kann Olivenöl auch den Blutdruck senken. Olivenöl enthält einfach und mehrfach ungesättigte Fette, die den Gehalt an gutem Cholesterin erhöhen und den Gehalt an schlechtem Cholesterin im menschlichen Körper senken können. Gutes Cholesterin kann die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Systems schützen, während schlechtes Cholesterin Arteriosklerose verursachen und so das Risiko von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen erhöhen kann.

Herzgesunde Lebensmittel: Nüsse

Mandeln, Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse usw. sind allesamt „gute Freunde“ der Herzgesundheit. Das in diesen Nüssen enthaltene Vitamin E kann die Arterienwände schützen. Darüber hinaus tragen die in Nüssen enthaltenen Ballaststoffe zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei.

Herzgesunde Lebensmittel: Käse

Die wichtigste Wirkung von Käse besteht darin, den Blutdruck zu senken und Schlaganfälle und Herzerkrankungen vorzubeugen. Darüber hinaus ist Käse eine gute Kalziumquelle und enthält sogar mehr Kalzium als Milch.

Herzgesunde Lebensmittel: Tee

Antioxidantien wie das im Tee enthaltene Catechol können einen „Schutzschild“ um die Arterienwände bilden. Gleichzeitig kann dieses Antioxidans auch die Bildung von Blutgerinnseln verhindern und so Erkrankungen wie einer Hirnthrombose vorbeugen.