Das Geheimnis der Langlebigkeit der Dorfbewohner von Bama

Das Dorf Bama in Guangdong ist in meinem Land ein für die Langlebigkeit bekanntes Dorf. Hundertjährige sind dort keine Seltenheit und Menschen in den Achtzigern und Neunzigern sieht man überall. Wie also erreichen die Bama ein hohes Lebensalter? Kennen Sie das Geheimnis der Langlebigkeit der Bama-Dorfbewohner ? Lassen Sie sich vom Herausgeber des Popular Health Network das Geheimnis der Langlebigkeit der Bama-Bevölkerung enthüllen.

Seelenfrieden

Unter den vielen Hundertjährigen, die wir getroffen haben, sind fast alle Menschen mit einem ruhigen Geist und einer positiven und optimistischen Einstellung. Unabhängig davon, ob die familiären Bedingungen gut oder schlecht sind und unabhängig davon, ob der Lebensstandard niedrig oder hoch ist, können sie immer eine aufgeschlossene und optimistische Haltung bewahren.

Die Person, die mich am meisten beeindruckte, war eine Hundertjährige namens Huang Mamamei. Als wir sie zu Hause besuchten, sahen wir, dass ihr Haus einfach eingerichtet war, es gab keine anständigen Elektrogeräte im Haus und ihr materieller Lebensstandard war sehr durchschnittlich. Die alte Dame Huang Mamamei, die vor uns stand, hatte jedoch immer ein Lächeln im Gesicht und ihre Lebenszufriedenheit war unbeschreiblich. Während der Kommunikation mit ihr spüren wir, dass ihre Zufriedenheit vollkommen von Herzen kommt. Ihren eigenen Worten zufolge hat sie mittlerweile keine größeren Probleme mehr mit dem Essen und Trinken und hat alle Höhen und Tiefen, die es zu durchleben gilt, miterlebt, sodass ihr alles gleichgültig ist und sie es hinter sich gelassen hat.

Achten Sie auf die richtige körperliche Arbeit

Fast keiner der Hundertjährigen, die wir besuchten, hat die körperliche Arbeit völlig aufgegeben. Einmal traf ich in einem Dorf einen 90-jährigen Mann. Obwohl sein Gesicht mit Altersflecken übersät war, trug er immer noch einen großen Eimer Wasser, um das Gemüse auf den Feldern zu gießen. Er war immer noch sehr beweglich und hatte eine gute körperliche Kraft.

Laut einem Einheimischen, der das Geheimnis der Langlebigkeit des Bama-Volkes erforscht, haben diese Bama-Ältesten ihr ganzes Leben lang gearbeitet. Obwohl es harte Arbeit ist, sind ihre Körper gut trainiert und ihre Körperfunktionen lassen mit dem Alter nicht so schnell nach. Dies ist einer der wichtigsten Gründe für ihre Langlebigkeit. Tatsächlich ist das doch ein Beleg dafür, dass „das Leben in der Bewegung liegt“? Die heutigen Stadtbewohner bewegen sich deshalb zu wenig und arbeiten noch weniger. Wenn sie ein langes Leben führen möchten, sollten sie diesem Aspekt Beachtung schenken.

Familienharmonie

Es ist nicht schwer zu verstehen, dass Familienharmonie auch eng mit Langlebigkeit zusammenhängt. Nur wenn die Familie harmonisch ist, gibt es keinen Ärger. Ärger macht Sie nicht nur traurig, sondern schadet auch Ihrem Körper. Wie das Sprichwort sagt, werden alle Krankheiten durch Ärger verursacht. Wenn es zu Hause jeden Tag Streit gibt und kein Frieden herrscht, wird es für einen älteren Menschen nicht nur schwierig sein, ein ruhiges und friedliches Herz zu bewahren, sondern die depressive und trübe Stimmung wird auch zum Auftreten von Krankheiten führen. Die Familien der Hundertjährigen, die wir in Bama kennengelernt haben, sind alle harmonisch und glücklich, die Paare sind sehr liebevoll, die jüngeren Generationen sind sehr kindlich und die Älteren gehen sehr rücksichtsvoll mit den jüngeren Generationen um. Alle respektieren und lieben einander und führen ein normales, aber glückliches Leben.

Nach dem Lesen der obigen Einführung kennen Sie das Geheimnis der Langlebigkeit der Bama-Bevölkerung. Neben der einzigartigen natürlichen Umgebung, dem lokalen Wasser und Boden und anderen Faktoren gibt es drei weitere Faktoren, die nicht ignoriert werden können. Obwohl wir nicht die natürliche Umgebung haben können, die das Volk von Bama hat, können wir die anderen Faktoren definitiv erreichen. Wir sollten mehr über die gesundheitserhaltenden Methoden der Menschen von Bama, der Heimat der Langlebigkeit, lernen.