Wie man ein Doppelkinn loswird

Viele Menschen haben ein Doppelkinn, insbesondere manche Menschen mit Übergewicht. Doppelkinne beeinträchtigen auch die Schönheit des Gesichts, daher ist die Beseitigung des Doppelkinns für viele Menschen der wichtigste Wunsch. Wie also kann man ein Doppelkinn beseitigen? Es gibt einige gute Methoden, die sich gut zum Abnehmen eignen. Solche Methoden sind sehr hilfreich bei der Beseitigung eines Doppelkinns.

Viele Menschen können jedoch nicht durchhalten und können daher auch andere Methoden wählen. Im Folgenden werden einige gute Methoden zur Beseitigung eines Doppelkinns ausführlich vorgestellt. Diese Methoden sind einfach anzuwenden und erzielen sehr gute Ergebnisse.

So werden Sie ein Doppelkinn los:

Kopf-, Hals-, Lippen- und Zungenbewegungen

Heben Sie langsam den Kopf, schauen Sie zum Himmel, öffnen Sie den Mund und drücken Sie die Zungenspitze 10 Sekunden lang nach oben.

Ziehen Sie die Zunge zurück, schließen Sie den Mund und senken Sie langsam den Kopf. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal, oder öffnen Sie den Mund leicht, bewegen Sie den Unterkiefer nach links und rechts und wiederholen Sie die Übung 30 Mal. Machen Sie dies einfach 2–3 Mal am Tag und Sie können das Fett unter dem Kiefer effektiv reduzieren.

Versuchen Sie, Ihren Mund aufzublähen, als würden Sie Seifenblasen machen, und halten Sie die Luft zehn Sekunden lang an; versuchen Sie dann, Ihren Mund aufzublähen und die Luft zehn Sekunden lang anzuhalten. Es kann auch das Fett in Ihrem Gesicht reduzieren!

Handunterstützte Übungen

Heben Sie nach der täglichen Gesichtsreinigung und Hautpflege den Kopf und klopfen Sie mit dem Rücken beider Hände abwechselnd rhythmisch auf den Übergang zwischen Kiefer und Hals. Beachten Sie, dass Sie mit dem Klopfen vom Hals bis zum Kiefer beginnen sollten. Hals und Kiefer bilden von unten nach oben einen Bogen. Der Handrücken sollte vom Hals bis zum Kiefer dicht an der Haut anliegen, um den Zugschritt nach oben beim Klopfen abzuschließen. Klopfen Sie 30 Mal auf die Vorderseite, halten Sie den Kopf hoch, drehen Sie den Kopf um 45 Grad nach links und rechts und klopfen Sie auf jede Seite 30 Mal. Dadurch wird das Ziel erreicht, die Haut zu straffen und Kieferfett zu verbrennen.

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis dafür, wie man Doppelkinn beseitigt. Diese Methoden sind alle eine gute Wahl. Es ist jedoch zu beachten, dass wir bei der Auswahl dieser Methoden darauf achten müssen, sie in Maßen anzuwenden und jeden Tag durchzuhalten. Nur so können wir gute Ergebnisse erzielen und Doppelkinn beseitigen.