Kalziumpräparat für Menschen mittleren und höheren Alters

Für ältere Menschen, insbesondere Menschen mittleren und höheren Alters, ist eine Kalziumergänzung äußerst wichtig, da sie ihrer Gesundheit sehr zugute kommt. Doch wie sollten ältere Menschen ihre Kalziumzufuhr ergänzen? Es gibt viele Möglichkeiten, Kalzium zu ergänzen. Nur wenn wir auf Kalziumergänzungsmaßnahmen achten und das Verdauungssystem schützen, können wir unsere Gesundheit schützen.

Es gibt viele sichere und wirksame Möglichkeiten, Kalzium zu ergänzen. In unserer täglichen Ernährung müssen wir die Kalziumaufnahme nur für Menschen mittleren und höheren Alters erhöhen. Im Vergleich zur Kalziumergänzung durch Lebensmittel und Medikamente ist die Kalziumergänzung durch Lebensmittel auch sehr sicher und führt nicht zu übermäßigem Kalzium im Blut des Körpers.

Experten empfehlen: Ältere Menschen sollten täglich zwei Gläser Milch trinken und mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, getrocknete Garnelen, Sojabohnen, grüne Bohnen, Tofu, Sesampaste usw. essen. Zweitens: Achten Sie auf eine gesunde Lebensführung, trinken Sie weniger Kaffee und Cola und rauchen Sie nicht, denn all dies führt zu Knochenschwund. Darüber hinaus wirken sich Sonnenbäder und Bewegung im Freien positiv auf die Aufnahme und Verwertung von Kalzium aus. Dies alles sind sichere Methoden zur Kalziumergänzung. Ältere Menschen müssen nicht täglich Kalziumpräparate einnehmen.

Experten weisen darauf hin, dass viele Menschen mittleren und höheren Alters heute Kalziumpräparate als Anti-Aging-Nährstoffe einnehmen, was jedoch zu Krankheiten wie Knochenbrüchen und ektopischer Verkalkung führt. Auch das Auftreten einiger Krankheiten wie Nierensteine ​​und Arteriosklerose hängt mit einer übermäßigen Kalziumzufuhr zusammen. Angesichts der überwältigenden Zahl von Werbeanzeigen, die die Menschen zur Einnahme von Kalziumpräparaten ermutigen, ist die Verbreitung wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Kalziumergänzung zu einer Aufgabe geworden, die sich den Ärzten obliegt. In den letzten Jahren hat der Markt für Kalziumpräparate aufgrund des Hypes vieler Hersteller von Kalziumpräparaten stark zugenommen. Kalziumprodukte, die früher nur Kindern mit Kalziummangel vorbehalten waren, sind heute bei Verbrauchern aller Altersgruppen beliebt. Darüber hinaus sind Kalziumpräparate grundsätzlich rezeptfrei in Apotheken erhältlich und können vom Verbraucher problemlos eigenständig und ohne ärztlichen Rat eingenommen werden. Es wird berichtet, dass sich der Körper älterer Menschen stark von dem von Teenagern unterscheidet. Die Funktionen sind in allen Aspekten degeneriert und auch der Nährstoffstoffwechsel im Körper ist anders. Insbesondere Kalzium, das eine wichtige Rolle bei der Knochenbildung spielt, hängt ganz vom Zustand der Knochen ab, ob es eine positive Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose spielen kann. Menschen mittleren und höheren Alters haben im Allgemeinen einen schlechten Knochenzustand. Manche Menschen haben einen schweren Kollagen- und Proteinmangel, und Kalzium kann sich nicht mehr in den Knochen ablagern. Wenn sie zu diesem Zeitpunkt immer noch blind Kalzium ergänzen, führt dies nur dazu, dass eine große Menge an Kalzium, das schwer abgelagert werden kann, im Körper umherwandert und sich an Stellen ablagert, an denen es nicht abgelagert werden sollte, was zu ektopischer Verkalkung, Nierensteinen und anderen Krankheiten führt. Wenn Osteoporosepatienten nach der Einnahme großer Mengen Kalzium nicht in der Lage sind, Kalzium normal aufzunehmen, steigt das Risiko einer Hüftfraktur erheblich.

Menschen mittleren und höheren Alters leiden am häufigsten unter Kalziummangel. Bei der Kalziumergänzung müssen sie der Kollagenergänzung noch mehr Aufmerksamkeit schenken. Nur so können wir die Aufnahme ausgewogener Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, Mangan, Zink usw. erhöhen und eine wirklich gesunde Knochenstruktur erreichen. Wir müssen auf diese Situationen achten.