Wie man Eis isst, ohne zuzunehmen

Das Wichtigste, worauf dicke Menschen beim Eisverzehr achten sollten, ist die Menge. Wenn Sie dem kühlen und weichen Geschmack von Eis nicht widerstehen können, können Sie eins essen, um Ihren Heißhunger zu stillen, aber essen Sie nicht zu viel davon. Wenn Sie am selben Tag Eis essen, essen Sie außerdem keine anderen energiereichen Lebensmittel, damit Sie Ihre Gesamtenergie für den Tag kontrollieren können.

Ernährungstabus bei Speiseeis :

1. Essen Sie nicht zu viel auf einmal

Auch der Verzehr von zu großen Mengen auf einmal kann unerwünschte Reaktionen hervorrufen. Es kann bei Kindern leicht zu Bauchschmerzen, bei Menschen mittleren und höheren Alters Angina Pectoris, bei normalen Menschen zu Magen-Darmentzündung, Kehlkopfkrämpfen und Nährstoffmangel führen und kann zu Zahnschäden führen.

2. Essen Sie nicht zu schnell

Wenn Sie zu schnell essen, kann dies leicht die Kontraktion der viszeralen Blutgefäße stimulieren und lokale Anämie verursachen, die Verdauungsfunktion und die bakterizide Wirkung des Magen-Darm-Trakts schwächen und das Auftreten von Gastroenteritis, Cholezystitis und sogar Hepatitis fördern. Manche Menschen leiden aufgrund einer plötzlichen negativen Stimulation des Trigeminusnervs unter Kopfschmerzen. Daher sollten Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen oder Cholezystitis nicht zu schnell essen, um eine Stimulation der viszeralen Blutgefäße zu vermeiden, die lokale Anämie verursacht, die Verdauungsfunktion und bakterizide Fähigkeit des Magen-Darm-Trakts schwächt und zu Gastroenteritis, Cholezystitis und sogar Hepatitis führen kann.

3. Essen Sie nicht vor oder nach den Mahlzeiten

Der Verzehr von Eiscreme vor oder nach den Mahlzeiten beeinträchtigt den Appetit. Aufgrund der niedrigen Temperatur der Eiscreme kommt es zu einer Verengung der Magen-Darm-Gefäße, was die Verdauung und Aufnahmefähigkeit beeinträchtigt und die Aufnahme verschiedener Nährstoffe beeinträchtigt. Wenn Sie es essen möchten, empfiehlt sich die Einnahme zwischen den Mahlzeiten.

4. Geschmolzenes Eis kann nicht wieder in den Kühlschrank gestellt werden

Frieren Sie geschmolzenes Eis nicht vor dem Verzehr ein, da durch den Rekristallisationsprozess die ursprüngliche Qualität und die Nährstoffe des Eises zerstört werden.