4 Tipps zur Linderung der Augenermüdung

1. Methode der Augenbewegung: Drehen Sie Ihren Kopf nach oben und unten, nach links und rechts, und Ihre Augäpfel drehen sich ebenfalls.

2. Blinzelmethode: Neigen Sie den Kopf in den Nacken und blinzeln Sie kontinuierlich. Wenn Sie sich leicht müde fühlen, machen Sie es einfach 2 bis 3 Mal.

3. Methode mit abwechselnd heißen und kalten Kompressen: Weichen Sie ein Handtuch in heißem Wasser und das andere in kaltem Wasser ein. Wenden Sie etwa 5 Minuten lang eine heiße Kompresse an und dann 5 Minuten lang eine kalte Kompresse.

4. Die Methode des Blicks in die Ferne und in die Nähe: Schauen Sie 3 Minuten lang in die Ferne, dann 1 bis 2 Minuten lang auf Ihre Handfläche und schauen Sie dann erneut in die Ferne.