Vorteile des Winterschwimmens

Ich glaube, dass viele Menschen die Vorteile des Winterschwimmens kennen, aber die meisten Menschen verstehen immer noch nicht, was die spezifischen Vorteile sind. Das liegt hauptsächlich daran, dass es in Wirklichkeit nur sehr wenige Menschen gibt, die im Winter wirklich schwimmen können. Die meisten Menschen haben große Angst und Angst vor dem Winterschwimmen, weil alle Angst vor der Kälte beim Winterschwimmen haben und sie ins Wasser fallen könnten, wenn sie nicht aufpassen. Das ist auch das, worüber die Leute wirklich besorgt sind, und das ist ein schreckliches Ergebnis.

Viele Menschen können schwimmen, und es gibt in der heutigen Gesellschaft immer noch viele Menschen, die gut schwimmen können. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten zu schwimmen, und viele davon sind sehr schön. Aber wenn es ums Winterschwimmen geht, verhalten sich die meisten Menschen „feige“ und ziehen sich sofort zurück. Tatsächlich wissen viele Menschen gar nicht, dass Winterschwimmen viele Vorteile mit sich bringt. Lassen Sie uns also über die Vorteile des Winterschwimmens sprechen.

Die Vorteile des Winterschwimmens sind folgende:

⒈ Winterschwimmen ist erst kalt und dann heiß, erst bitter und dann süß. Es kann Ihren Willen stärken, Ihr Temperament kultivieren und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Kälte verbessern und so das Auftreten von Erkältungen verringern.

⒉ Durch die Kältetherapie beim Winterschwimmen werden die lokalen und systemischen Gefäßkontraktions- und Entspannungsfunktionen verbessert, die Blutgefäße ziehen sich zunächst zusammen und erweitern sich dann, die Gefäßmikrozirkulation wird gefördert und wiederholte Gefäßübungen machen die Blutgefäße elastischer und beugen Gefäßsklerose vor. Es verbessert effektiv die Schlagkraft des Herzens, verleiht ihm eine starke Herzpumpe und spült cholesterinähnliche Plaques, die sich an den Innenwänden der Blutgefäße ablagern, heftig weg, wodurch verhindert wird, dass sich schädliche Substanzen in den Blutgefäßen ansammeln. Es beugt Bluthochdruck vor und behandelt ihn, senkt den Blutdruck und verringert das Risiko einer Thrombose und einer koronaren Herzkrankheit.

⒊ Winterschwimmen stärkt die Immunfunktion des Körpers erheblich und kann Tumoren oder Krebserkrankungen vorbeugen, die durch Genmutationen während der Regeneration der Körperzellen entstehen. Auch nach einer Tumor- oder Krebserkrankung kann eine gesteigerte körperliche Fitness Tumor- und Krebszellen hemmen und abtöten.

⒋ Winterschwimmen bekämpft die Kälte, verbraucht mehr Energie und verhindert, dass sich Fett im Körper ansammelt und zu hohen Triglyceridwerten führt. Es ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren.

⒌ Beim Winterschwimmen nehmen Sie mehr Sauerstoff auf als sonst und atmen große Mengen Kohlendioxid aus, während Sie kaltes Wasser tief einatmen. Dies kann Ihre Lungenkapazität erhöhen und ist sehr wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Rachenentzündungen, Bronchial- und Lungenerkrankungen.

Daher sollten die meisten Menschen jetzt über die Vorteile des Winterschwimmens Bescheid wissen. Die wichtigsten Vorteile des Winterschwimmens sind, dass es unsere körperliche Fitness steigern, die Blutgefäße verbessern, Krebs vorbeugen, Gewicht verlieren, unsere Lungenkapazität erhöhen und so weiter kann. Das Winterschwimmen hat so viele Vorteile, dass Sie es in Zukunft auch einmal ausprobieren können. Haben Sie keine Angst mehr vor der strengen Kälte im Winter. Wenn Sie wirklich Angst haben, können Sie jemanden finden, der im Winter regelmäßig schwimmt und Sie begleitet.