Der beste Weg, mit einem verstauchten Knöchel umzugehen

Im Leben kommt es häufig vor, dass wir uns den Knöchel verstauchen, insbesondere bei Mädchen, die gerne High Heels tragen. Wenn sie nicht aufpassen, verstauchen sie sich beim Gehen möglicherweise den Knöchel. Dies kommt sowohl in Fernsehserien als auch im wirklichen Leben sehr häufig vor. Tatsächlich bezieht sich „verstauchter Knöchel“ auf einen verstauchten Knöchel. Verstauchungen, die keinen ernsthaften Schaden verursachen, gelten nicht als verstauchte Knöchel.

Was sollten Sie tun, wenn Sie sich versehentlich den Knöchel verstauchen? Manche Menschen verwenden nach einer Verletzung normalerweise heiße Handtücher als heiße Kompressen oder tauchen ihre Füße in heißes Wasser. Viele Menschen legen unmittelbar nach der Verletzung Pflaster auf, weil sie glauben, dass dies die Schwellung verringern und die Schmerzen lindern kann und die Verletzung definitiv schneller heilt. Tatsächlich sind all diese Praktiken falsch.

Die Methode mit dem Aufbringen eines Pflasters ist gut, am besten ist es jedoch, zuerst eine kalte Kompresse auf die betroffene Stelle zu legen und nach 48 Stunden das schmerzstillende Pflaster aufzutragen. Dies liegt daran, dass nach einer Verletzung des Weichgewebes des menschlichen Körpers der lokale Bereich langsam anschwillt und die kleinen Blutgefäße unter der Haut langsam bluten. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ein schmerzlinderndes Pflaster auftragen, beschleunigt die blutaktivierende Wirkung des Pflasters die lokale Durchblutung und erhöht die Flüssigkeitsausscheidung in den Blutgefäßen, was die lokale Schwellung und den Schmerz verschlimmert.

Wenn Sie zunächst kalte Kompressen auf die betroffene Stelle auflegen, um eine Verengung der Blutgefäße zu bewirken, können Schwellungen und Schmerzen gelindert werden. Gleichzeitig kann das Pflaster seine muskelentspannende, durchblutungsfördernde und Meridiane freimachende Wirkung besser entfalten.

Um Verstauchungen vorzubeugen, ist es natürlich besser, High Heels seltener zu tragen und beim Gehen mehr auf die Straße zu schauen.