Experten erklären die drei wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Träumens

Träumen ist ein normales und notwendiges physiologisches und psychologisches Phänomen des menschlichen Körpers. Viele Menschen glauben, dass Träume im Schlaf das Gehirn der Ruhe berauben, was eine schlimme Erscheinung ist, aber in Wirklichkeit ist richtiges Träumen auch gut für den Körper.

Lindern Sie zunächst die Müdigkeit und ruhen Sie Ihren Körper aus

Müdigkeit ist der Energieverlust nach körperlicher und geistiger Aktivität. Die Energieversorgung des Gehirns erfolgt hauptsächlich über Glukose, die aus dem Blut zugeführt wird. Körperliche und geistige Aktivitäten erfordern viel Glukose. Wenn die aus dem Blut zugeführte Glukose den Bedarf nicht decken kann, greift der Körper auf seine Reserven zurück. Milchsäure entsteht bei der Nutzung körpereigener Reserven. Eine übermäßige Ansammlung von Milchsäure ist eine physiologische und biochemische Manifestation von Müdigkeit. Schlaf kann diese Müdigkeit lindern. Beim Einschlafen werden sämtliche menschlichen Aktivitäten eingestellt, die Muskelbeanspruchung nimmt ab und auch die Körpertemperatur sinkt, um Energie zu sparen.

Eine weitere Funktion des Menschen während des Schlafs ist die Synthese neuer Proteine. Die meisten neuen Proteine, die der menschliche Körper benötigt, werden während des Schlafs synthetisiert. Deshalb ist Schlaf wichtig, um Müdigkeit abzubauen und den Körper auszuruhen.

Zweitens: Informationen organisieren und Aufklärung bringen

Wir erleben im Laufe des Tages eine Menge und unser Gehirn muss ständig alles aufzeichnen, überwachen und aufzeichnen, was um uns herum geschieht. Unabhängig davon, ob Sie bewusst oder unbewusst sind, gelangen insbesondere bei einer großen Menge visueller Informationen alle Reize in Ihr Gehirn, sobald Sie einen flüchtigen Blick darauf werfen. Wenn Sie schlafen, wiederholt und organisiert Ihr Gehirn die Informationen während der Wiedergabe und fügt sie dann je nach Inhalt in die verschiedenen Funktionskreisläufe des Gehirns ein.

Darüber hinaus hat das Gehirn auch die Aufgabe, nachts zu lernen. Im Westen gab es beispielsweise einen sehr berühmten merkwürdigen Fall. Der Detektiv war den ganzen Tag ratlos und konnte nicht herausfinden, wie der Fall passiert war. Daraufhin träumte er von dem, was in der Nacht passiert war, und am nächsten Tag löste er den Fall anhand der Hinweise in seinem Traum. Träume wie diese im nächtlichen Schlaf bringen manchmal plötzliche Erleuchtung und manchmal Neuerungen.

Drittens: Passen Sie Ihre Psychologie an

Wir wissen: Wenn wir in der Nacht zuvor gute Träume hatten, fühlen wir uns am nächsten Tag energiegeladen und gut gelaunt. Wenn Sie jedoch einen Albtraum haben, sind Sie am nächsten Tag schlecht gelaunt. Sie werden das Gefühl haben, nicht gut geschlafen zu haben. Sie fühlen sich ängstlich, gereizt und neigen zu Wutanfällen und können sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren. Man erkennt, dass Träumen ein unverzichtbarer Bestandteil der Aufrechterhaltung einer guten Mentalität ist.

Aus der Sicht der psychoanalytischen Psychologie liegt die Bedeutung von Träumen in der Befriedigung von Wünschen. Egal, ob Sie ein edler oder ein bescheidener Mensch sind, tief in unserem Herzen gibt es zu viele Wünsche, die wir ausdrücken möchten oder können, und solche, die wir nicht ausdrücken möchten oder können. Viele dieser schier endlosen Wünsche können in einem unrealistischen Leben nicht sofort oder überhaupt nicht befriedigt werden. Wünsche, die im realen Leben nicht erfüllt werden können oder scheitern, können im Traum psychologisch befriedigt werden und so zur Regulierung des psychischen Gleichgewichts beitragen.

Wenn es keine Träume gäbe, würden uns große und kleine Wünsche am Schlafen hindern. Auch wenn wir uns in unseren Träumen manchmal unwohl und ängstlich fühlen, ist es uns dennoch möglich, sowohl zu träumen als auch zu schlafen.