6 einfache Möglichkeiten zur frühzeitigen Entgiftung

Ein fahler Teint, häufige Akne, schnelle Gewichtszunahme … all dies liegt daran, dass sich in Ihrem Körper zu viele Giftstoffe angesammelt haben. Mit den folgenden einfachen Tricks können Sie ganz einfach entgiften und zu einer „giftfreien“ Schönheit werden.

Viel Wasser trinken

Wenn nicht genügend Wasser im Körper vorhanden ist, wirkt sich dies auf unsere neuen Stoffwechselprodukte aus. Das Trinken eines großen Glases Wasser morgens nach dem Aufstehen kann die Ausscheidung von Giftstoffen fördern.

Essen Sie mehr Vollkornprodukte und Obst zum Frühstück

Grobe Körner sind reich an unlöslichen Ballaststoffen, die zur normalen Funktion des Verdauungssystems beitragen und die Konzentration von Cholesterin niedriger Dichte und Triglyceriden im Blut senken können.

Sport

Machen Sie 30 Minuten lang einen flotten Spaziergang oder machen Sie etwas Aerobic. Durch das Schwitzen während des Trainings können Giftstoffe aus unserem Körper ausgeschieden werden. Zu beachten ist, dass man nicht abrupt Sport macht und auch nicht direkt nach dem Sport duschen sollte.

Atmen Sie tief durch

Atmen Sie tief die frische Luft ein und reinigen Sie Ihre Lunge täglich gründlich.

Pünktlicher Stuhlgang

Wenn der Stuhl zu lange im Dickdarm verbleibt, werden große Mengen an Giftstoffen produziert. Daher ist es sehr wichtig, jeden Tag pünktlich Stuhlgang zu haben.

Bauchmassage

Massieren Sie Ihren Bauch mit Ihren Handflächen 50-mal im Uhrzeigersinn und wiederholen Sie die gleiche Anzahl Mal gegen den Uhrzeigersinn.