Entlarvung von 6 Mythen über Blutergänzungsmittel

Viele Frauen pflegen ihre Blutversorgung gerne, denn bei einer guten Durchblutung ist ihr Teint auch ohne Make-up rosig und attraktiv. Was einige Aussagen zur Blutneubildung betrifft, ist vielen Menschen wahrscheinlich nicht bekannt, ob es sich dabei um falsche Theorien handelt oder nicht. Heute werde ich einige falsche Gerüchte über Blutergänzungsmittel zerstreuen und Ihnen erklären, wie Sie Blut richtig ergänzen.

Gerücht 1: Sie müssen die Einnahme von Eisenpräparaten beenden, um Ihre Anämie zu verbessern

Es ist falsch, wenn Menschen mit Anämie Eisenpräparate nach Anweisung ihres Arztes einnehmen und die Einnahme sofort abbrechen, sobald sich ihre Anämie bessert oder stabilisiert. Denn dadurch kann es zu einer erneuten Anämie kommen. Der richtige Ansatz besteht darin, zur Behandlung einer Eisenmangelanämie Eisenpräparate einzunehmen und diese nach der Stabilisierung der Anämiesymptome noch 6 bis 8 Wochen lang einzunehmen, damit der Körper genügend Eisen speichern kann.

Gerücht 2: Brauner Zucker kann Anämiebehandlung ersetzen

Es war schon immer bekannt, dass braunes Zuckerwasser das Blut auffüllen kann. Frauen trinken oft braunes Zuckerwasser, um während der Menstruation oder nach der Geburt das Blut aufzufüllen. Experten weisen jedoch darauf hin, dass braunes Zuckerwasser das Blut nicht wieder auffüllen kann.

Experten sagen, dass brauner Zucker nicht die magischen therapeutischen Wirkungen hat, die die Leute oft behaupten, wie „Qi und Blut wieder aufzufüllen“, „die Gebärmutterkontraktion zu fördern, Blutstauungen in der Gebärmutterhöhle zu beseitigen und die Genesung der Gebärmutter zu fördern“. Tatsächlich enthält brauner Zucker keine wirksamen Inhaltsstoffe als Bluttonikum. Im Gegenteil, wenn brauner Zucker nicht ausreichend gereinigt wird, kann er Verunreinigungen enthalten.

Gerücht 3: Blutanreichernde Gesundheitsprodukte können Anämiebehandlung ersetzen

Anämie ist strenggenommen ein Symptom und keine Krankheit. Bei der Behandlung muss zunächst festgestellt werden, ob eine Eisenmangelanämie vorliegt. Obwohl verschiedene auf dem Markt erhältliche blutanreichernde Gesundheitsprodukte eine gewisse Menge an Eisen enthalten, können sie nur als unterstützende Behandlung bei Eisenmangelanämie eingesetzt werden. Da der Eisengehalt relativ gering ist, können sie regelmäßige Maßnahmen zur Eisenergänzung nicht ersetzen.

Mythos 4: Obst und Gemüse sind nicht gut für die Eisenergänzung

Viele Menschen wissen nicht, dass der Verzehr von mehr Gemüse und Obst auch eine Eisenergänzung sein kann. Gemüse und Obst sind reich an Vitamin C, Zitronensäure und Apfelsäure. Diese Stoffe können mit Eisen Komplexe bilden, um die Eisenauflösung im Darm zu unterstützen und so die Eisenaufnahme des Körpers zu erleichtern.

Mythos 5: Mehr Kaffee und Tee zu trinken ist in Ordnung

Wenn Frauen zu viel Kaffee und Tee trinken, kann dies zu Eisenmangelanämie führen. Denn die Gerbsäure des Tees und die Polyphenole des Kaffees können mit dem Eisen reagieren und unlösliche Salze bilden, die die Eisenaufnahme behindern. Deshalb müssen Frauen ihren Kaffee- und Teekonsum kontrollieren und sollten nicht mehr als zwei Tassen pro Tag trinken.

Mythos 6: Zu viel Fleisch ist schlecht für die Gesundheit

Manche Menschen werden durch Werbung, die behauptet, Fleisch sei gesundheitsschädlich, in die Irre geführt. Sie kennen nur die gesundheitlichen Vorteile pflanzlicher Lebensmittel, ignorieren aber den Verzehr tierischer Lebensmittel. Das ist wirklich unklug.

Tatsächlich sind tierische Lebensmittel nicht nur reich an Eisen, sondern die Absorptionsrate kann auch bis zu 25 % betragen. Im Gegenteil, das Eisen in pflanzlichen Lebensmitteln wird durch Phytate, Oxalate usw. in der Nahrung verbraucht, was zu einer sehr geringen Absorptionsrate von nur etwa 3 % führt. Wenn Sie nicht regelmäßig Fleisch essen, leiden Sie wahrscheinlich an Eisenmangelanämie. In Ihrer täglichen Ernährung sollten Sie eine angemessene Menge Fleisch, Gemüse und Obst zu sich nehmen.

Das Verständnis dieser Missverständnisse über die Blutergänzung kann uns dabei helfen, unser Wissen über die Blutergänzung zu verbessern, falsche Praktiken rechtzeitig zu korrigieren und dem Körper dabei zu helfen, schnellstmöglich wieder gesund zu werden.