Welche Massagepunkte gibt es gegen die Augenermüdung von Büroangestellten?

Viele von uns haben dieselben oder ähnliche Erfahrungen mit einer Überanstrengung der Augen gemacht, und eine Überanstrengung der Augen kommt bei normalen Menschen sehr häufig vor. Unter Augenüberlastung versteht man den Zustand, in dem die Augen einer Person ermüden. Für eine Überanstrengung der Augen einer Person gibt es oft viele Gründe, und eine Überbeanspruchung der Augen ist einer davon. Viele Menschen leiden unter Augenermüdung, und viele Büroangestellte sind tatsächlich sehr anfällig für Augenermüdung. Welche Massagepunkte helfen also gegen die Augenermüdung von Büroangestellten?

Es gibt grundsätzlich viele Lösungen gegen eine Überanstrengung der Augen, die gängigsten sind: Medikamente, Nahrungsmitteltherapie usw., die bei einer Überanstrengung der Augen auch sehr wirksam sind. Tatsächlich gibt es noch eine andere Möglichkeit, die Überanstrengung der Augen zu lindern: die Akupunktmassage. Als Reaktion auf dieses Phänomen sprechen wir speziell über die Massagepunkte gegen Augenermüdung bei Büroangestellten.

Augenermüdung ist eine häufige Augenerkrankung. Die dadurch verursachten trockenen Augen, Augenschmerzen, Augenschmerzen, verschwommenes Sehen und sogar verminderte Sehkraft wirken sich direkt auf die Arbeit und das Leben der Betroffenen aus. Die Ermüdung der Augen entsteht vor allem dadurch, dass Menschen bei konzentriertem Blick auf den Computerbildschirm weniger blinzeln und dadurch entsprechend weniger Tränen produzieren. Gleichzeitig werden die Augen durch den blinkenden Bildschirm stark stimuliert. Es kann Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich sowie in entsprechenden Körperteilen hervorrufen und zudem verschiedene Augenerkrankungen auslösen und verschlimmern.

Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt, die Augen nach ein bis zwei Stunden Anwendung häufig zu massieren, um sie wirksam zu schützen.

1. Massieren und kneten Sie die Augengesundheitspunkte

Akupunkturpunkte für die Augenpflege werden in proximale und distale Akupunkturpunkte unterteilt. Die Akupunkturpunkte um und in der Nähe der Augen werden als proximale Akupunkturpunkte bezeichnet; die Akupunkturpunkte am Körper, an den Gliedmaßen und anderen Teilen werden als distale Akupunkturpunkte bezeichnet. Zu den üblichen und leicht zu findenden proximalen Punkten gehören die Punkte Sibai, Chengqi, Zanzhu, Yuyao und Sizhu. Beispielsweise gibt es auf den Augenbrauen drei sehr nützliche Akupunkturpunkte zum Schutz der Augen. Die Alten glaubten, dass Augenbrauen wie Fische seien. Der Zanzhu-Punkt befindet sich in der Vertiefung zwischen den Augenbrauen, der Yuyao-Punkt in der Vertiefung in der Mitte der Augenbrauen und der Sizhu-Punkt am Ende der Augenbrauen.

Welche Massagepunkte gibt es gegen die Augenermüdung von Büroangestellten?

2. Taixi-Akupunkturpunkt massieren

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass mehrere wichtige Meridiane, die einen großen Einfluss auf die Augen haben, wie etwa der Nierenmeridian und der Lebermeridian, im Kanal zwischen den Augen und den Füßen verbunden sind. Durch die Pflege Ihrer Füße können Sie die Meridiane im Körper stimulieren, um die Ernährung der Augen besser zu kontrollieren. Empfehlenswert ist die Massage des Taixi-Punktes, der sich in der Vertiefung zwischen dem höchsten Punkt des Innenknöchels und der Achillessehne befindet. Massieren Sie diesen Akupunkturpunkt drei Minuten lang mit Ihrem Daumen auf und ab, ohne zu starke Schmerzen oder Schwellungen zu verursachen. Der zweite Punkt ist der Taichong-Punkt, der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken befindet. Massieren Sie mit dem Daumen 3 bis 5 Minuten lang, bis Sie einen mäßig starken Schmerz spüren.

3. Ohrpunkte massieren

Auch das regelmäßige Massieren der Ohrmuscheln ist sehr hilfreich zum Schutz der Sehkraft. Die Methode besteht darin, das Ohrläppchen (wo Frauen Ohrringe tragen) mit Daumen und Zeigefinger zu kneifen und sanft zu reiben.

Zu den Massagepunkten gegen Augenermüdung bei Büroangestellten gehören im Allgemeinen Augengesundheitspunkte, Taixi-Punkte, Ohrpunkte usw. Jetzt, da wir wissen, welche Massagepunkte gegen Augenermüdung bei Büroangestellten helfen, sollten wir diesen Aspekt in Zukunft in unserem Leben gut nutzen. Wenn wir unter Augenermüdung leiden, können wir genauso gut mit der Arbeit aufhören, eine Pause machen und die Akupunktmassage ausprobieren, die sehr effektiv gegen Augenermüdung ist.