7 überraschende Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern

Eine Umfrage in den USA zeigt, dass 9 von 10 Menschen unter Schmerzen in unterschiedlichen Körperteilen leiden. Diese Schmerzen werden auch in „Leichte Schmerzen, Schwere Schmerzen und Dringlichkeit Schmerzen“ unterteilt. Neben den Schmerzen, die einen Krankenhausaufenthalt oder die Einnahme von Medikamenten erfordern, gibt es einige leichte Schmerzen, die die Betroffenen ertragen müssen. Kürzlich integrierte ein amerikanisches Magazin die Ergebnisse zahlreicher Studien und fasste einige unerwartete Methoden zur Schmerzlinderung zusammen, die Ihnen bei der Lösung dieses Problems helfen sollen.

Beschweren

Einer britischen Studie zufolge kann sich die Zeit, die eine Person ihre Hände in eiskaltem Wasser verbringt, um 35 % verlängern, wenn sie sich beschwert. Dies kann daran liegen, dass das Ausdrücken von Emotionen eine Reihe körperlicher und hormoneller Reaktionen auslöst, die die Unbehaglichkeitstoleranz der Menschen erhöhen können.

Durch Fotos blättern

Vor unangenehmen medizinischen Tests kann das Durchblättern der Fotos Ihrer Liebsten auf Ihrem Telefon die Prozedur erträglicher machen. Das Experiment ergab, dass Frauen Schmerzen eher dadurch linderten, dass sie sich Fotos ihres Partners ansahen, als durch das Betrachten von Fotos von Menschen, die ihnen nicht nahestanden. Dies liegt daran, dass Fotos von nahestehenden Personen die Ausschüttung bestimmter chemischer Stoffe anregen, die die für die Schmerzwahrnehmung zuständigen Bereiche des Gehirns abschalten.

Sexuelle Fantasie

Eine Studie der Johns Hopkins University in den USA ergab, dass Menschen, die an sexy Dinge denken, Schmerzen besser ertragen können als ernsthafte Menschen. Hamid, ein Psychologieprofessor an der Universität von Wisconsin, sagte, dass sexuelle Fantasien die Aufmerksamkeit der Menschen vom Schmerz ablenken, Ängste reduzieren und für ein Gefühl der Entspannung sorgen können.

Atme langsam

Studien haben ergeben, dass sich die Beschwerden von Frauen deutlich verringern, wenn die Atemfrequenz um die Hälfte verlangsamt wird. Tiefes Atmen kann Sie ablenken und langsames, rhythmisches Atmen kann Ihrem Körper helfen, seine Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf Schmerzen zu stoppen.

Riechen Sie den grünen Apfel

Eine Studie der Chicago Smell and Taste Treatment and Research Foundation ergab, dass Migränepatienten deutlich weniger Schmerzen verspürten, wenn sie den Duft von grünen Äpfeln rochen. Die Forscher sagten, dies könne daran liegen, dass die Aufmerksamkeit abgelenkt sei, oder dass der Geruch von grünem Apfel selbst Verspannungen in der Kopf- und Nackenmuskulatur lösen und dadurch Kopfschmerzen lindern könne.

Suchen Sie Trost bei Freunden

Ein wenig Hilfe von einem Freund kann Ihnen dabei helfen, mit hartnäckigen Schmerzen wie Rückenschmerzen fertig zu werden. Einer spanischen Studie zufolge waren Menschen umso motivierter, nach neuen Wegen zur Schmerzbewältigung zu suchen, je mehr Trost sie von Freunden oder Angehörigen erhielten.

Schätzen Sie die Gemälde

Eine Studie der Universität Bari in Italien ergab, dass die Wertschätzung der Werke Ihres Lieblingsmalers Schmerzen um 30 % lindern kann.