Welche Möglichkeiten gibt es, die Immunität zu stärken?

Kinder und Menschen, die sich gerade von einer schweren Krankheit erholt haben, haben die schwächste Abwehrkraft. In dieser Zeit sollten Sie besonders auf Veränderungen in Ihrem Körper achten, da die Krankheit versehentlich wieder ausbrechen kann. Um diese Möglichkeit im Keim zu ersticken, werden wir heute unsere Abwehrkraft stärken und sehen, was wir in unserem täglichen Leben tun können, um unsere eigene Abwehrkraft zu stärken. Ich hoffe, dass jeder die Methoden zur Stärkung der Abwehrkraft verstehen kann.

Immunität ist der körpereigene Abwehrmechanismus. Sie ist die Fähigkeit des Körpers, eindringende Fremdstoffe (Viren, Bakterien usw.) zu erkennen und zu eliminieren, mit alternden, beschädigten, abgestorbenen und degenerierten Körperzellen umzugehen sowie mutierte und virusinfizierte Zellen im Körper zu erkennen und zu bekämpfen. Die moderne Immunologie geht davon aus, dass Immunität die physiologische Reaktion des menschlichen Körpers ist, „fremde“ Substanzen zu erkennen und auszuschließen. Diese Funktion übernimmt das Immunsystem des menschlichen Körpers. Die Immunität kann durch verschiedene Methoden wie Mo Pan Stone, Ernährungsumstellung und den Verzehr gesünderer Lebensmittel gestärkt werden. Insbesondere Kinder sollten der Stärkung ihrer Immunität mehr Aufmerksamkeit schenken.

1: Umfassende und ausgewogene Ernährung

Vitamin A kann die Synthese von Glykoproteinen fördern. Die Proteine ​​auf der Oberfläche von Zellmembranen sind hauptsächlich Glykoproteine, und Immunglobuline sind ebenfalls Glykoproteine. Heutzutage scheuen die Stadtbewohner den Verzehr der vitaminreichen Schweineleber. Wenn sie nicht genügend Vitamin A zu sich nehmen, mangelt es den Atemwegsepithelzellen an Widerstandskraft und sie sind häufig anfällig für Krankheiten.

Bei einem Vitamin-C-Mangel sinkt der Vitamin-C-Gehalt der weißen Blutkörperchen, die Abwehrkraft der weißen Blutkörperchen wird geschwächt und der menschliche Körper ist anfällig für Erkrankungen.

Darüber hinaus stehen Spurenelemente wie Zink, Selen, Vitamin B1, B2 und viele andere Elemente mit der unspezifischen Immunfunktion des menschlichen Körpers in Zusammenhang. Achten Sie daher nicht nur darauf, dass Ihre drei Mahlzeiten am Tag vollwertig, ausgewogen und maßvoll sind, sondern ergänzen Sie diese auch mit Multivitamintabletten von Jinshierkang.

2“: Mäßige Arbeit und Ruhe

Mäßige Arbeit und Ruhe sind die Mutter der Gesundheit. Die normale Funktion der biologischen Uhr des menschlichen Körpers ist die Garantie für Gesundheit, und eine „falsche“ biologische Uhr ist der Beginn einer Untergesundheit.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport

Der moderne Mensch ist berufsbegleitend und liebt das Stadtleben, sodass ihm immer weniger Zeit für körperliche Betätigung bleibt. Durch die Stärkung der Eigenleistung kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkrankungen verbessert werden.

4. Pflegen Sie mehrere Interessen und bleiben Sie aktiv

Eine große Bandbreite an Interessen und Hobbys kann für Menschen unendliche Vorteile bringen. Sie können nicht nur den Charakter kultivieren, sondern auch bei der Behandlung einiger psychischer Erkrankungen helfen.

5. Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken

Medizinisch erwiesen ist, dass beim Rauchen die Blutgefäße des menschlichen Körpers zu Krämpfen neigen, die Blutversorgung der lokalen Organe verringert wird und die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff verringert wird. Insbesondere die Atemschleimhaut wird mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten nimmt entsprechend ab. Weniger zu trinken ist gut für die Gesundheit, aber Alkoholismus, Trunkenheit und Alkoholismus schwächen die Immunfunktion des Körpers und müssen streng eingeschränkt werden.

6. Psychische Gesundheit

Gehen Sie behutsam mit Stress um, betrachten Sie ihn als integralen Bestandteil des Lebens und lernen Sie, Stress moderat zu reduzieren, um eine gesunde und gute Laune zu bewahren.

Aus den obigen Ausführungen wissen wir, dass es viele Möglichkeiten gibt, die Widerstandskraft unseres Körpers zu stärken. Sie können die oben genannten sechs Methoden entsprechend Ihrer eigenen Situation anwenden. Was Sie brauchen, ist Ausdauer. Ausdauer kann zum Erfolg führen. Erfolg ist ein Vorteil für unseren Körper. Auf diese Weise kann unser Körper einen gewissen guten Zustand aufrechterhalten und Krankheiten vorbeugen, indem er die Widerstandskraft stärkt.