Super Gedächtnistrainingsmethode

In einer sich rasch entwickelnden Gesellschaft müssen wir uns ständig neue Kenntnisse aneignen, um unsere Wettbewerbsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. Um zu überleben und wettbewerbsfähig zu bleiben, benötigen Menschen ein hohes Gedächtnis. Das Gedächtnis ist teilweise angeboren, kann aber auch trainiert werden. Daraus können wir ersehen, dass die richtige Methode zum Auswendiglernen sehr wichtig ist. Im Folgenden stellen wir Ihnen die Methode zum Trainieren des Supergedächtnisses vor.

1. Passen Sie auf und konzentrieren Sie sich. Solange Sie sich auf das Auswendiglernen konzentrieren und Ablenkungen und Störungen von außen ausschließen, bleiben tiefe Gedächtnisspuren in der Großhirnrinde zurück und geraten nicht so schnell in Vergessenheit. Wenn Sie abgelenkt sind und Multitasking betreiben, wird die Leistungsfähigkeit Ihres Gedächtnisses erheblich beeinträchtigt.

2. Starkes Interesse. Wenn Sie die Lernmaterialien und Wissensobjekte langweilen, wird es Ihnen schwerfallen, sich diese zu merken, auch wenn Sie mehr Zeit darauf verwenden.

3. Verstehen und merken. Verständnis ist die Grundlage des Gedächtnisses. Nur was man versteht, bleibt nachhaltig und nachhaltig im Gedächtnis haften. Es ist nicht leicht, sich Dinge nur durch Auswendiglernen zu merken. Wenn Sie bei wichtigen Lerninhalten Verständnis und Auswendiglernen kombinieren können, ist der Gedächtniseffekt besser.

4. Überlernen. Das heißt, auf der Grundlage des Einprägens der Lernstoffe diese mehrmals in Erinnerung zu rufen, bis sie dir vertraut sind und du sie dir gut merken kannst. Der optimale Grad des Überlernens liegt bei 150 %.

5. Überprüfen Sie rechtzeitig. Die Geschwindigkeit des Vergessens ist zunächst schnell und dann langsam. Auf diese Weise können Sie Ihr Gedächtnis effektiv stärken, das Eisen nicht vergessen, solange es heiß ist, und das gerade Gelernte zeitnah wiederholen und festigen.

6. Erinnern Sie sich oft daran. Beim Lernen können durch kontinuierliche Abrufversuche Gedächtnisfehler korrigiert, Auslassungen nachgeholt und das Erinnern an schwierige Stellen der Lerninhalte erleichtert werden. Auch das häufige Abrufen von Lerninhalten aus der Vergangenheit in der Freizeit kann helfen, das Vergessen zu vermeiden.

7. Kombinieren Sie Lesen, Denken, Sehen und Zuhören. Sie können gleichzeitig die Sprachfunktion und die Funktionen der Seh- und Hörorgane nutzen, um das Gedächtnis zu stärken und die Gedächtnisleistung zu verbessern, was viel besser ist, als einfach nur still zu lesen.

8. Verwenden Sie verschiedene Gedächtnistechniken. Je nach Situation können Sie das Klassifizierungsgedächtnis, das charakteristische Gedächtnis, das homophone Gedächtnis, das Debattengedächtnis, das assoziative Gedächtnis, das interessante Gedächtnis, das Diagrammgedächtnis, das verkürzte Gedächtnis sowie das Erstellen von Gliederungen, Notizen, Karten und andere Gedächtnismethoden flexibel nutzen, um das Gedächtnis zu verbessern.

9. Meistern Sie die schönste Erinnerungszeit. Im Allgemeinen sind 9–11 Uhr, 15–16 Uhr und 19–22 Uhr die besten Zeiten für das Gedächtnis. Bessere Ergebnisse werden durch die Verwendung der oben genannten Lernmaterialien erzielt, die zeitlich schwer zu merken sind.

10. Nutzen Sie Ihr Gehirn wissenschaftlich. Die Arbeitseffizienz des Gehirns lässt sich erheblich steigern, indem man auf die richtige Ernährung, aktive Erholung, körperliche Betätigung usw. achtet, das Gehirn wissenschaftlich nutzt, übermäßiger Müdigkeit vorbeugt und eine positive und optimistische Stimmung aufrechterhält. Dies ist der Schlüssel zur Verbesserung des Gedächtnisses.

Durch die obige Einführung haben wir gelernt, wie man ein Supergedächtnis trainiert. Ich hoffe, diese Methoden sind für alle nützlich. Ich wünsche jedem, dass er sein Gedächtnis verbessern und seine Wettbewerbsfähigkeit steigern kann. Machen Sie sich in einer wettbewerbsorientierten Gesellschaft unbesiegbar. Sorgen Sie für mehr Regelmäßigkeit und Lebensqualität und entfalten Sie Ihren sozialen Wert voll und ganz.