Warum Computer-Augenbelastung nicht unterschätzt werden sollte

Heutzutage müssen viele Menschen aufgrund ihrer Arbeit lange Zeit vor dem Computer sitzen oder gerne Fernsehserien schauen. Langes Sitzen vor dem Bildschirm kann leicht zu Augenproblemen führen, am häufigsten ist die Ermüdung der Augen. Viele Menschen achten nicht auf die Auswirkungen visueller Ermüdung, vor allem, weil sie sich der Schäden, die sie verursacht, nicht bewusst sind. Warum sollte die Augenbelastung durch Computer nicht unterschätzt werden? Sehen wir uns das unten genauer an.

Studien haben gezeigt, dass bei längerer Fokussierung der Augen die Muskelspannung abnimmt und dadurch der Bereich der Großhirnrinde beeinträchtigt wird, der die Muskelbewegung reguliert. Dadurch verringert sich die Erregbarkeit der Nerven, was zu Störungen bei der Kontrolle der Nacken- und Schultermuskelbewegungen und zu einer erhöhten Muskelspannung führt. Können diese Spannungen über längere Zeit nicht gelöst werden, kommt es zu chronischen Schmerzen an der entsprechenden Stelle.

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin konzentriert sich die Essenz der fünf inneren Organe in den Augen, was bedeutet, dass die Augen mit den Meridianen des Körpers verbunden sind. Wenn die Augen zu müde sind, wirkt sich dies auf die fünf inneren Organe aus.

Man kann sagen, dass die Augen die anfälligste Quelle von Ermüdung sind. Wenn einige der folgenden Symptome auftreten, sollten Sie besonders darauf achten. Wenn die Augen müde sind, fühlt sich der Bereich um die Augenhöhlen unangenehm und schmerzhaft an, die Augenbrauen fühlen sich wund und geschwollen an und es treten Symptome wie Lichtscheu und Tränenfluss auf. Das Gesicht wird auch dunkelgelb, es treten Schwindel, Nacken- und Schulterschmerzen und allgemeine Müdigkeit auf.

Um diese Situation zu vermeiden, sollten Sie darauf achten, Ihre Augen nicht zu lange zu beanspruchen. Schauen Sie nicht länger als 2 Stunden vor dem Computer oder Fernsehen. Machen Sie alle 45 Minuten eine 10-minütige Pause. Sie können in die Ferne schauen, etwas Wasser trinken oder Augenübungen machen. Es wird empfohlen, dass Computerbenutzer ihren Sitz etwas höher stellen und den Computer tiefer stellen, damit sie ihre Augen etwas weiter öffnen und feucht halten können. Sie können einige Grünpflanzen ins Büro stellen.

Das Obige ist eine Einführung, warum die Augenbelastung durch Computer nicht unterschätzt werden sollte. Ich hoffe, es wird zum Verständnis aller beitragen. Die Schäden, die durch die visuelle Ermüdung am Computer entstehen, sind sehr schwerwiegend. Menschen, die in ihrem täglichen Leben ähnliche Arbeiten verrichten, müssen sich der Schäden bewusst sein und rechtzeitig wirksame Maßnahmen ergreifen, um sie zu lindern und so eine langfristige visuelle Ermüdung zu vermeiden, die große Auswirkungen auf unser Leben hat.