Rezept zum Abnehmen mit gekochten Eiern

Gekochte Eier sind eine Methode, die viele Menschen anwenden möchten, um Gewicht zu verlieren, da es heutzutage immer mehr fettleibige Menschen gibt und Fettleibigkeit auch großen Schaden für sie selbst mit sich bringt. Daher möchten viele fettleibige Menschen etwas über das Rezept für gekochte Eier zum Abnehmen erfahren. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung. Viele Menschen, die ein umfassendes Verständnis haben möchten, können den folgenden Inhalt genauer verstehen.

Tag 1

Frühstück: 1 Grapefruit, 1 oder 2 gekochte Eier, schwarzer Kaffee (ohne Zucker oder Milch)

Mittagessen: 2 Eier, Tomaten, schwarzer Kaffee oder Tee

Abendessen: 2 Eier, Salat, 1 Scheibe kalorienarmer Toast, 1 Grapefruit

Tag 2

Frühstück: 1 Grapefruit, 1 oder 2 gekochte Eier, schwarzer Kaffee

Mittagessen: 2 Eier, Spinat, Tomaten, Tee.

Abendessen: Steak, Tomate, Salat, Sellerie, Gurke.

Tag 3

Frühstück: 1 Grapefruit, 1 oder 2 gekochte Eier, schwarzer Kaffee

Mittagessen: 2 Eier, Spinat, Tomaten, Tee

Abendessen: 2 Eier, Rohkäse, Kohl, 1 Scheibe kalorienarmer Toast, schwarzer Kaffee.

Tag 4

Frühstück: 1 Grapefruit, 1 oder 2 gekochte Eier, schwarzer Kaffee

Mittagessen: 2 Eier, Spinat, Tee

Abendessen: Lammkoteletts, Sellerie, Gurke, Tomate

Tag 5

Frühstück: 1 Grapefruit, 1 oder 2 gekochte Eier, schwarzer Kaffee

Mittagessen: 2 Eier, Spinat, Tee

Abendessen: Fisch, Salat, 1 Scheibe kalorienarmer Toast, Tee

Tag 6

Frühstück: 1 Grapefruit, 1 oder 2 gekochte Eier, schwarzer Kaffee

Mittagessen: Obstsalat aus Ihrem Lieblingsobst

Abendessen: Steak, Sellerie, Gurke, Tomate, Tee

Tag 7

Frühstück: 1 Grapefruit, 1 oder 2 gekochte Eier, schwarzer Kaffee

Mittagessen: Gekühltes Hühnchen, Tomaten, Grapefruit

Abendessen: Steak, Gurke, Tomate, Tee

Tag 8

Frühstück: Schwarzer Kaffee oder Tee

Mittagessen: 2 gekochte Eier, Tomaten, Spinat

Abendessen: 1 Steak, Salat

Tag 9

Frühstück: schwarzer Kaffee, kalorienarme Kekse

Mittagessen: 1 Steak, 1 Salat, 1 Stück Obst

Abendessen: 150 g gedünsteter Fisch

Tag 10

Frühstück: schwarzer Kaffee, kalorienarme Kekse

Mittagessen: 2 gekochte Eier, Salat, Schinken

Abendessen: Fisch, Salat, 1 Scheibe kalorienarmer Toast, Tee

Tag 11

Frühstück: schwarzer Kaffee, 1 kalorienarmer Keks

Mittagessen: 2 gekochte Eier, Karotten, Hartkäse

Abendessen: Obstsalat, Joghurt.

Tag 12

Frühstück: 1 Schüssel geraspelte Karotten mit Zitrone

Mittagessen: 1 Fisch, 1 Tomate

Abendessen: ein Steak, Salat (Selleriesalat usw.)

Tag 13

Frühstück: Schwarzer Kaffee oder Tee

Mittagessen: 2 gekochte Eier, Spinat, Tomaten

Abendessen: 1 Steak, Salat

Tag 14

Frühstück: schwarzer Kaffee, 1 kalorienarmer Keks

Mittagessen: Hühnersalat

Abendessen: 2 gekochte Eier, 1 Schüssel Karotten.

Tag 15

Frühstück: Tee

Mittagessen: Grill, Obst

Abendessen: Sie können anfangen zu essen, was Sie möchten, aber in Maßen

Herzliche Erinnerung: Im Durchschnitt verlieren die meisten Menschen 6 bis 8 Pfund, wenn sie diese Nahrung zwei Wochen lang zu sich nehmen. In der zweiten Essensphase (also nach 2 Wochen Essenspause) lag der Gewichtsverlust im Schnitt bei 4 bis 6 Kilogramm, es handelte sich also um eine relativ regelmäßige Gewichtsabnahme.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Rezepte für gekochte Eier zur Gewichtsabnahme für viele Freunde, die abnehmen möchten. Viele Freunde, die abnehmen möchten, müssen den obigen Inhalt umfassend verstehen und wissen, was die Rezepte für gekochte Eier zur Gewichtsabnahme sind. Dann nehmen Sie mit gekochten Eiern ab, werden so schnell wie möglich überschüssiges Fett in Ihrem Körper los und verbessern es so schnell wie möglich durch diese Methode.