Was kann ich tun, wenn ich nach dem Verzehr von Pinienkernen Magenschmerzen habe?

Jeder weiß, dass Nahrungsmittel wie Nüsse einen sehr hohen Nährwert für den Menschen haben, doch viele Menschen sind an manche Nüsse nicht gewöhnt. Zum Beispiel Pinienkerne. Viele Menschen wissen, dass Pinienkerne einen sehr hohen Fettgehalt haben, was bei manchen Menschen zu Magenbeschwerden führen kann. In diesem Fall sollten diese Menschen den Verzehr von Pinienkernen vermeiden. Was also sollten Sie tun, wenn Sie nach dem Verzehr von Pinienkernen Magenschmerzen haben? Hier finden Sie eine ausführliche Erklärung zu diesem Problem.

1. Es wird empfohlen, leichter verdauliche und verdauungsfördernde Lebensmittel zu essen

(1) Das Essen selbst ist leicht verdaulich: leicht, nicht fettend, ballaststoffarm und weich. Wie Obst, Gemüse, Tofu, Mungobohnenbrei, frische Milch, gedämpfte Brötchen, verschiedene Eier, Fisch usw.

(2) Leicht verdauliche, gut verarbeitete Lebensmittel: Geeignete Garmethoden sind Dämpfen, Kochen, Schmoren, Dünsten, Dünsten und Blanchieren, zum Beispiel das Kochen von Reis zu Brei oder das Kochen von Fleisch, bis es weich ist. Welche Lebensmittel sind gut gegen Bauchschmerzen? Von Kochmethoden wie Braten, Frittieren, Räuchern und Backen ist abzuraten, da die so zubereiteten Speisen nicht leicht verdaulich und für den Körper schwer aufzunehmen sind.

(3) Verdauungsfördernde Lebensmittel: wie Weißdorn, Radieschen, Suppengemüse usw.

2. Diättraining zur Steigerung der Verdauungsfähigkeit

Wenn Sie Magenbeschwerden haben und Schwierigkeiten mit der Verdauung haben, z. B. wenn Sie sich gerade von einer schweren Krankheit erholt haben, empfehlen Verdauungsexperten im Allgemeinen ein progressives Training. Das heißt, essen Sie am ersten Tag eine Schüssel Reissuppe und dann vier Stunden später zwei weitere Schüsseln, am zweiten Tag etwas Reisbrei, am dritten Tag etwas Obst und Gemüse und nach einer Weile etwas Fleisch. Verbessern Sie die Verdauungsleistung des Magens Stück für Stück und akzeptieren Sie nach und nach schwer verdauliche Speisen.

Patienten mit chronischer Gastritis sollten regelmäßig, zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen essen, Überessen vermeiden und die Belastung des Magen-Darm-Trakts reduzieren. Gleichzeitig sollten wir auf die tägliche Nahrungsergänzung achten. Wenn die Kalorienzufuhr nicht ausreicht, können wir sie durch eine Kombination aus trockenen und flüssigen Snacks ergänzen. Essen Sie mehr protein- und vitaminreiche Lebensmittel, um eine ausreichende Nährstoffversorgung des Körpers sicherzustellen und Anämie und Unterernährung vorzubeugen, wie etwa mageres Fleisch, Hühnchen, Fisch, Leber und Nieren und andere innere Organe sowie grünes Blattgemüse, Tomaten, Auberginen, rote Datteln usw. Achten Sie auf den Säure-Basen-Haushalt der Nahrung. Bei übermäßiger Magensäuresekretion können Sie Milch oder Sojamilch trinken oder gedämpftes Brot oder Brot essen, um die Magensäure zu neutralisieren. Bei verminderter Magensäuresekretion können Sie konzentrierte Brühe, Hühnersuppe, saure Früchte oder Saft zu sich nehmen, um die Magensaftsekretion anzuregen und die Verdauung zu unterstützen. Welche Lebensmittel sind gut gegen Bauchschmerzen? Gleichzeitig sollten Sie auch mehr magenstärkende Lebensmittel essen, wie Käse (Menschen mit Laktoseintoleranz können ihn trinken), Klette, Papaya, Pilze usw.

Was soll ich tun, wenn ich nach dem Verzehr von Pinienkernen Magenschmerzen habe? Bei Menschen, die nach dem Verzehr von Pinienkernen Magenschmerzen haben, liegt dies an unregelmäßiger Ernährung und Verdauungsstörungen. Deshalb müssen wir im Alltag auf die Ernährung achten. Gleichzeitig dürfen wir nicht zu viel essen, wenn wir hungrig sind, da dies sonst unseren Magen belastet.