Einfache Methode zur Gesundheitspflege mit Augenmassage

Der dünnste und empfindlichste Hautteil des Körpers ist die Haut um die Augen. Gerade deshalb ist die Haut rund um die Augen anfälliger für Probleme, wie etwa Augenringe oder Tränensäcke. Darüber hinaus beginnt mit zunehmendem Alter die Haut um die Augen herum zu erschlaffen und es bilden sich Krähenfüße, was besonders störend ist. Um diese Augenhautprobleme zu lösen, müssen Sie einige einfache und praktische Methoden zur Augenmassage und -pflege erlernen.

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Tragen Sie mit Mittel- und Ringfinger etwas Augencreme auf und ziehen Sie anschließend, beginnend am Augenwinkel, Kreise von der Mitte nach außen. Bedenken Sie, dass die Haut auf den Augenlidern sehr dünn ist und leicht Fältchen bekommt. Deshalb ist es wichtig, sanft in eine Richtung zu massieren.

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Drücken Sie mit Mittel- und Ringfinger auf Ihre Schläfen und massieren Sie kräftig mit kreisenden Bewegungen. Eine kräftige Massage der Schläfen kann helfen, die morgendliche Mürrischkeit schnell loszuwerden und die Klarheit und Helligkeit Ihrer Augen wiederherzustellen. Bei Menschen, die ihre Augen häufig benutzen, kann es die Ermüdung wirksam lindern.

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Zeigen Sie mit dem Kinn nach unten, platzieren Sie die Spitzen Ihres Mittel- und Ringfingers unter Ihren Brauenknochen und ziehen Sie dann plötzlich Ihre Augenlider nach oben.

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Schließen Sie die Augen, drücken Sie mit vier Fingern (außer dem Daumen) auf Ihre Augen und massieren Sie dann Ihre Augäpfel mit wellenförmigen Bewegungen. Wenn Sie Ihre Augen mit mäßiger Kraft massieren, können Sie die Ermüdung der Augen schnell und effektiv lindern. Natürlich ist es normal, ein leichtes Brennen in den Augen zu verspüren.

Erinnern Sie sich an die Augenübungen, die wir als Kinder in der Schule gemacht haben? Heute scheint es, dass die Augenübungen, die damals verachtet wurden, heute tatsächlich eine augenschützende Wirkung haben. Wenn Sie also noch daran denken können, verbringen Sie jeden Tag ein Dutzend Minuten damit, Augengymnastik zu machen. Damit können Sie nicht nur die Schäden an der Haut um die Augen herum lindern, sondern auch Ihr Sehvermögen schützen. So schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe.