Was sind die Vorteile von Massage und Akupressur?

Massagen sind eine Möglichkeit zur Entspannung und es ist allgemein bekannt, dass Massagen eine gesundheitsfördernde Wirkung haben. Heutzutage sitzen Angestellte aufgrund der hohen Arbeitsbelastung lange Zeit vor dem Computer und fühlen sich noch erschöpfter, wenn sie Überstunden machen müssen. Eine Massage kann Menschen helfen, Müdigkeit und Sorgen nach einem ganzen Arbeitstag abzubauen und Körper und Geist zu entspannen. In der heutigen Gesellschaft ist die Massage zu einem wichtigen Bestandteil eines gesunden Lebensstils geworden. Lassen Sie mich Ihnen mehr über ihre Wirkung und Vorteile erzählen.

1. Stressabbau ist einer der ersten Vorteile, die einem in den Sinn kommen, wenn man an Massagetherapie denkt. Es ist auch ein wichtiger Teil des Versuchs einer Person, einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Klinische Studien haben gezeigt, dass bereits eine einzige 1,5-stündige Massage die Herzfrequenz sowie den Cortisol- und Insulinspiegel deutlich senken und so durch die Massagetherapie zur Stressreduzierung beitragen kann.

2. Wenn wir im Stau stehen oder bei der Arbeit eine Deadline haben, kann es im Körper zu einer ungesunden Hormonanhäufung kommen. Ein niedriger Spiegel des „Stresshormons“ Cortisol kann zu Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und sogar Verdauungsproblemen führen. Es hat sich gezeigt, dass Massagen den Cortisolspiegel im Körper senken. Dadurch wird der Körper in einen entspannenden Ruhe- und Erholungsmodus versetzt. Tatsächlich löst eine Massage eine chemische Reaktion im Gehirn aus, die zu anhaltender Entspannung, Stressabbau und verbesserter Stimmung führen kann.

3. Eine Massage kann Muskeln entspannen und lockern, die aufgrund einer schlechten Körperhaltung Schmerzen verursachen, sodass Ihr Körper eine natürliche und schmerzfreie Haltung einnehmen kann. Durch die anhaltende Massage werden die Muskeln entspannt, die Gelenke gelockert und die Druckpunkte freier. Dadurch kann der Körper eine gesunde und natürliche Haltung einnehmen und Bewegungen sowie schmerzhafte Reaktionen auf die Haltung mit der Zeit vermeiden.

4. Langfristige Auswirkungen der Massagetherapie gehen tiefer als die Haut. Eine bessere Durchblutung ist Teil der Kettenreaktion, die im Körper als Folge regelmäßiger Massagetherapie auftritt.

Mittlerweile kennt jeder die Vorteile einer Massage. Massagen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Massagen sind eine sehr gute Möglichkeit, wunde Füße, Schmerzen im Rücken oder geschwollene Augen zu lindern. Der offensichtlichste Vorteil einer Massage ist, dass sie die Durchblutung fördert. Sie können Ihre Ohren jeden Tag massieren und reiben, bis sie warm werden, was zur Verbesserung Ihrer Gehirnleistung und Ihres Sehvermögens beitragen kann.