Welche Methoden gibt es für Stimm-Atemübungen?

Beim Singen unmusikalisch zu sein, ist ein fataler Fehler. Außerdem ist es sehr peinlich, beim KTV-Besuch immer Musik zu hören. Daher legen Musikliebhaber heute mehr Wert auf Stimmatmungstraining. Einige Gelehrte geraten jedoch aufgrund falscher Methoden in Missverständnisse. Der heutige Artikel stellt hauptsächlich die richtigen Methoden zum Üben der Stimmatmung vor. Ich hoffe, er kann Ihnen helfen.

Schritte zum Üben der Atmung:

Die Übung sollte in einem angenehmen und entspannten Zustand durchgeführt werden. Wenn Ihnen während der Übung schwindelig wird, sollten Sie aufhören und sich fragen, ob Sie die Übung richtig ausführen.

Zu Beginn können Sie im Liegen üben, mit einer Hand auf der Brust und der anderen Hand auf dem Bauch. Atmen Sie langsam durch die Nase ein und spüren Sie, wie sich Ihr Brustkorb und Bauch ausdehnen. Atmen Sie dann langsam durch den Mund aus und kontrollieren Sie dabei, dass sich Ihr Bauch langsam zusammenzieht.

Wie oben, aber schneller durch die Nase einatmen und langsam ausatmen

Üben Sie die Schritte 2 und 3 im Sitzen oder Stehen.

Wie oben, aber machen Sie beim Ausatmen ein „Zischen...“-Geräusch und wiederholen Sie die Übung

Wie oben, aber zählen Sie beim Ausatmen und verlängern Sie die Übung allmählich.

Übe jeden Tag

Es gibt auch einige wissenschaftliche Methoden für Ausatmungsübungen. Die folgenden zwei Methoden sind gängige Methoden:

Übung zum „Lip Tapping“ (auch „Dudu“ genannt): Schließen Sie die Lippen und drücken Sie mit Ihrem Atem auf Ihre Lippen, sodass diese ein „Dudu“-Geräusch machen. Achten Sie darauf, dass Ihre Lippen vibrieren und das Lippengeräusch laut ist. Beim Üben des „Lip Tapping“ sollten Sie Folgendes erfahren: Nutzen Sie das Gefühl der langsamen Kontraktion der unteren Bauchmuskeln, um den Atem so zu komprimieren, dass er auf die Lippen wirkt. Sorgen Sie dafür, dass der Atem von Anfang bis Ende gleichmäßig fließt. Es darf nicht zu viel Atem in einem Moment und zu wenig Atem im nächsten sein. Gleichmäßigkeit ist das Wichtigste. Erfahren Sie beim Üben des „Lip Tapping“, wie lange Sie in einem Atemzug klopfen können. Dies ist auch eine wichtige Übung zur Kontrolle des Atems. Darüber hinaus können „Lip Tapping-Übungen“ auch als Stimmbandmassageübung eingesetzt werden, um einer ermüdeten Stimme schnellstmöglich zu einer Erholung zu verhelfen.

Übung „Summen“: Dabei handelt es sich um die Nutzung der Nasenresonanz zur Vorbereitung auf die spätere Produktion höherer Töne und als Brücke zwischen den hohen und tiefen Tönen. Nur durch das „Summen“ können unsere Stimmen strahlen. Die Übung „Summen“ besteht darin, mit geschlossenem Mund zu summen. Wenn Sie den Mund schließen, sollten Sie das Gefühl haben, als ob Sie einen kleinen Schluck Wasser im Mund hätten, Ihre Nasenhöhle sollte sich aufrichten, und dann atmen Sie tief ein und summen. Auch die Atmung muss gleichmäßig und dynamisch sein. Nasenresonanz ist nicht gleich Nasenresonanz. Es bezieht sich auf die Resonanz, die durch die Nebenhöhlen, die Nasenhöhle und die Gaumenhöhlen erzeugt wird, während Nasengeräusche den Ton direkt in die Nase senden. Denken Sie daran, dass der Ton beim Summen aus dem oberen hinteren Teil der Nasenhöhle zwischen den Augenbrauen kommt. Sie können jeden Tag mit einem einzelnen Ton üben, bis die Mitte der Augenbrauen vibriert. Nachdem wir diese Übungen gemacht haben, können wir mit einfachen Stimmübungen fortfahren.

Was die oben vorgestellte Methode zur richtigen Stimmatmung betrifft, wird beständiges Üben eine gewisse Hilfe sein. Natürlich möchte ich alle daran erinnern, dass Sie nach dem Üben Ihren Hals nicht belasten dürfen und dass das Aus- und Einatmen regelmäßig sein sollte. Dies ist hilfreicher beim Üben der Stimmatmung.