Eine Zwiebel neben dem Bett zu platzieren hat magische Effekte

Heutzutage leiden viele Menschen aufgrund verschiedener Belastungen unter emotionaler Instabilität und sind nachts anfällig für Schlaflosigkeit. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wirkt sich dies erheblich auf den Geisteszustand und die Arbeitsqualität der Menschen am nächsten Tag aus. Schlaflosigkeit macht Menschen nicht nur müde, sondern wirft auch Schatten auf sie. Welche besseren Möglichkeiten gibt es also, um die Symptome von Schlaflosigkeit zu lindern und eine bessere geistige Verfassung zu erreichen?

Eine Zwiebel am Kopfende des Bettes zu platzieren hat wundersame Auswirkungen:

Einige Gewürze aus der Küche sind bei der Behandlung von Schlaflosigkeit sehr wirksam, insbesondere Zwiebeln und Ingwer. Der Geruch von Zwiebeln und Ingwer wirkt beruhigend und hemmt die Großhirnrinde. Das Riechen dieser Gerüche kann beim Einschlafen helfen. Deshalb kann es beim Einschlafen helfen, wenn Sie eine Zwiebel oder Ingwer am Kopfende des Bettes platzieren.

Diese Methoden sind sehr einfach und leicht:

Nehmen Sie eine angemessene Menge Zwiebeln, waschen Sie sie, zerdrücken Sie sie, geben Sie sie in eine kleine Flasche, verschließen Sie sie, öffnen Sie den Deckel vor dem Schlafengehen leicht, riechen Sie daran und Sie können nach 10 Minuten einschlafen; Sie können auch etwa 15 Gramm Ingwer hacken, ihn in Gaze wickeln und neben das Kissen legen, seinen aromatischen Geruch riechen und Sie können friedlich einschlafen. Im Allgemeinen wird sich der Schlaf durch die Anwendung dieser beiden Methoden nach 10 Tagen bis einem Monat deutlich verbessern.

Sie können Zwiebeln auch verwenden, um Ihr eigenes „Schlafmittelgetränk“ herzustellen:

Nehmen Sie 100 Gramm Zwiebeln, schneiden Sie sie in Scheiben, lassen Sie sie in 600 ml Soju einweichen und nehmen Sie sie nach einer Woche heraus. Täglich eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen 10 ml Zwiebelwein, 90 ml Milch, 1 Ei und den Saft eines halben Apfels mischen und trinken.

Zu beachten ist, dass Zwiebeln und Ingwer den Schlaf fördern können, manche Gewürze jedoch Schlaflosigkeit verursachen können. Obwohl viele Schlaflose vorsichtig sind und viele Methoden zur Förderung des Schlafs ausprobiert haben, bleibt die Wirkung aus. Dies liegt oft daran, dass sie spezielle Essgewohnheiten haben und den Faktor Würze ignorieren. Menschen mit Schlaflosigkeit wird empfohlen, vor dem Schlafengehen keine scharfen und reizenden Nahrungsmittel wie Chilischoten, Zwiebeln, Pfeffer, Zimt, Senf usw. zu sich zu nehmen, um die Gehirnnerven nicht zu reizen und den Schlaf zu beeinträchtigen.

Um einen guten Schlaf zu gewährleisten, sollten Schlaflose auch den Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Hühnchen, Ente usw. vermeiden. Diese Lebensmittel sind nicht leicht verdaulich und der Verzehr vor dem Schlafengehen erhöht die Belastung des Magen-Darm-Trakts und beeinträchtigt den Schlaf. Das Trinken einer moderaten Menge Milch vor dem Schlafengehen kann Ihnen jedoch beim Einschlafen helfen. Weitere Lebensmittel, die vor dem Schlafengehen nicht gegessen werden sollten, sind: Zucker, Käse, Schokolade, Wurst, Schinken, Hot Dogs, Auberginen usw. Da diese Nahrungsmittel Tyramin enthalten, stimulieren sie die Adrenalinausschüttung, was das Gehirn erregt und das Einschlafen erschwert.