Welche Lebensmittel essen Sie normalerweise, um Ihren Magen zu stärken?

Die üblichen Essgewohnheiten haben den größten Einfluss auf den Magen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unregelmäßig essen oder zu viel scharfes Essen zu sich nehmen, kann Ihre Magenfunktion nachlassen. Daher sollte jeder im Alltag mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die den Magen stärken können. Als Nächstes stellt der Herausgeber verschiedene Lebensmittel und spezifische Zubereitungsmethoden vor. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

1. Maulbeerbrei. 30 Gramm Maulbeeren, 60 Gramm Klebreis und eine entsprechende Menge Kandiszucker. Die Maulbeeren waschen, mit Klebreis kochen und nach dem Kochen Kandiszucker hinzufügen. Dieser Brei kann das Leber-Yin nähren, das Blut auffüllen und die Sehkraft verbessern.

2. Yams-, Linsen- und Karpfensuppe. 30 Gramm weiße Linsen, 40 Gramm chinesische Yamswurzel, 3 Gramm getrockneter Ingwer und 1 Karpfen. Zuerst den Karpfen aufschneiden, Schuppen, Kiemen und Innereien entfernen, waschen, mit der entsprechenden Menge Wasser aufgießen und mit den ersten drei Kräutern eine Stunde kochen. Zum Würzen die entsprechende Menge raffiniertes Salz und Shaoxing-Wein hinzufügen. Es wirkt mildernd und magenstärkend und beseitigt Feuchtigkeit.

3. Poria-Brei. 15 Gramm Poria Cocos, 200 Gramm polierter Reis und eine entsprechende Menge Kandiszucker. Poria Cocos und Klebreis waschen, gemeinsam in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Anschließend so lange köcheln lassen, bis der Brei gar und der Reis weich ist. Kandiszucker hinzufügen und eine Weile kochen lassen. Es hat eine mildernde und feuchtigkeitsbeseitigende Wirkung.

4. Pseudostellaria baicalensis, Jujube- und Mandarinenschalentee. 15 Gramm Prince Ginseng, 5 Datteln und 3 Gramm getrocknete Mandarinenschale. Waschen Sie den Prinz-Ginseng, geben Sie ihn zusammen mit der Mandarinenschale in einen Schmortopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie eine Suppe daraus, entfernen Sie den Rückstand und trinken Sie den Saft als Tee. Es hat eine Qi- und Magenregulierende Wirkung.

5. Pflaumenblütenbrei. Nehmen Sie 5 Gramm weiße Pflaumenblüten und 80 Gramm polierten Reis. Kochen Sie zuerst den polierten Reis zu Brei, geben Sie dann die weißen Pflaumenblüten hinzu und lassen Sie alles zwei bis drei Minuten kochen. Essen Sie zu jeder Mahlzeit eine Schüssel davon und Sie können drei bis fünf Tage hintereinander davon essen. Pflaumenblüten haben eine milde Wirkung und können die Leber beruhigen, Qi regulieren und den Appetit anregen. Es ist sehr wirksam bei Menschen mit vermindertem Appetit und kann bei gesunden Menschen die Energie steigern.

Die meisten der in diesem Artikel vorgestellten Lebensmittel sind Suppen und Breie, und die Zubereitungsschritte werden ebenfalls beschrieben. Dies macht es für jeden einfacher, sie selbst zuzubereiten und jeden Tag etwas davon zu essen, damit die therapeutische Wirkung maximiert werden kann. Darüber hinaus sollte jeder aktiv gute Essgewohnheiten entwickeln, um eine fördernde Rolle zu spielen.