Wie viel Alkohol ist angemessen?

Viele von uns trinken viel, um mit verschiedenen Anlässen klarzukommen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann unserem Körper großen Schaden zufügen. Wir müssen sehr darauf achten und die Trinkmenge in einem vernünftigen Rahmen halten, um zu viele Nebenwirkungen des Alkohols auf unseren Körper zu vermeiden. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie viel Alkohol angemessen ist. Ich hoffe, dass Freunde, die gerne trinken, darauf achten werden.

1A Bier

Ausgehend von einem Alkoholgehalt von 5 % beträgt die Obergrenze für Männer 800 ml pro Tag (ca. 2,5 Dosen, 330 ml pro Dose), für Frauen 600 ml pro Tag (ca. 2 Dosen, 330 ml pro Dose).

B Rotwein oder Weißwein

Ausgehend von einem Alkoholgehalt von 11 % beträgt die Obergrenze für Männer 360 ml pro Tag (ca. 2 Tassen, 160 ml pro Tasse) und für Frauen 270 ml pro Tag (ca. 1,5 Tassen, 160 ml pro Tasse).

C Brandy, Whisky, Wodka

Ausgehend von einem Alkoholgehalt von 40 % beträgt die Obergrenze für Männer 100 ml pro Tag (ca. 5 Tassen, 20 ml pro Tasse) und für Frauen 75 ml pro Tag (ca. 3,5 Tassen, 20 ml pro Tasse).

Darüber hinaus kann der Alkoholgehalt derselben Weinsorte variieren. Wenn der Alkoholgehalt höher ist als im obigen Beispiel, muss die Obergrenze der Aufnahme entsprechend gesenkt werden.

2. Richtiges Trinken ist gut für den menschlichen Körper:

Ein Likör hat die Wirkung, Blutgefäße zu öffnen, Blutstauungen aufzulösen, die Durchblutung anzuregen, Wind und Kälte zu vertreiben, die Milz zu stärken und den Magen zu wärmen.

B Gelber Reiswein enthält mehr als 18 Arten von Aminosäuren, darunter 8 essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper. Er enthält außerdem Zucker, Dextrin und Alkohol und ist reich an Nährstoffen.

C Obstwein ist meist Traubenwein, der Alkohol, Zucker, Eiweiß, Pektin, Gerbsäure, Aminosäuren, Vitamine usw. enthält, insbesondere Aminosäuren und Vitamine, die umfassend und reichhaltig sind.

D Bier ist als „flüssiges Brot“ bekannt und enthält 17 Arten von Aminosäuren sowie Zucker, Alkohol, mehrere Vitamine, Harze, Tannine usw.

Jeder von uns muss genau wissen, wie viel Alkohol man trinken sollte, um unnötigen Schaden durch das Trinken zu vermeiden. Trinken kann zu starken Magenverstimmungen führen. Langfristiges Trinken gefährdet auch unser Leben und unsere Gesundheit und kann viele bösartige Krankheiten verursachen. Wir müssen darauf achten.